يعترف العديد من المديرين التنفيذيين الناجحين بأن يمكنهم الحصول على قسط أقل من النوم وتحقيق المزيد. في حين أن الشخص العادي يجب أن يحتاج ما بين 6-8 ساعات ، يعتقد الأشخاص الناجحون أنه من خلال النوم أقل ، يمكنهم توفير المزيد من الساعات لأنفسهم للعمل أكثر.
هل يجب أن تنام لتكون ناجحًا؟
الخبر السار؟ إذا كنت تحتاج ثماني ساعات، فقد وجد الكثير من الناس طرقًا للنجاح ولا يزالون ينامون تقريبًا مثل المواطن الأمريكي العادي (الذي ، وفقًا لمكتب إحصاءات العمل ، استخدام الوقت الأمريكي المسح ، يتم تسجيل 8.67 ساعة من النوم في المتوسط في اليوم).
كم ساعة ينام مارك زوكربيرج؟
مارك زوكربيرج: الرئيس التنفيذي لشركة Facebook والمنشئ
مارك زوكربيرج هو أحد رواد الأعمال العاديين على الإنترنت فيما يتعلق بالنوم.يستيقظ مارك في حوالي الساعة 8 صباحًا كل يوم وينام في الأوقات العادية: يحصل على 7 - 8 ساعات من النوم كل يوموليس لديه عادات نوم محددة.
كم ساعة ينام رواد الأعمال الناجحين؟
بيل جيتس وجيف بيزوس وغيرهم من الأشخاص الناجحين للغاية الذين ينامون 7 إلى 8 ساعات في الليلة.
من نام 4 ساعات في اليوم؟
ليوناردو دافنشي ونيكولا تيسلا وسلفادور داليوالعديد من العباقرة الآخرين قيل إنهم ينامون من ساعة إلى 4 ساعات في اليوم وفقًا لنظام النوم متعدد الأطوار.
