الفوائد الصحية الثوم المعمر غني بفيتامين سي ، الذي يمنع الإصابة بنزلات البرد والحمى ، كما أنه غني بالريبوفلافين والبوتاسيوم وفيتامين أ والحديد والثيامين وبيتا كاروتين. تساعد هذه العناصر في زيادة تعداد الدم والحفاظ على ضغط الدم وزيادة قوة المناعة.
ماذا يفعل الثوم المعمر لجسمك؟
يحتوي الثوم المعمر على كل من الكولين وحمض الفوليك. بشكل فردي ، يرتبط كل عنصر من هذه المكونات بـ تحسين وظائف الذاكرةتشير الدراسات إلى أن البالغين الذين يتناولون المزيد من الأطعمة التي تحتوي على مادة الكولين يكون أداءهم أفضل في الاختبارات المعرفية ، بينما يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الكولين أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر.
ما هي الآثار الجانبية للثوم المعمر؟
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الثوم المعمر إلى اضطراب في المعدة. عند وضعه على الجلد: لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان الثوم المعمر آمنًا عند وضعه على الجلد. قد يسبب آثارا جانبية مثل تفاعلات حساسية الجلدلدى بعض الناس.
هل يمكن لمرضى السكر أكل الثوم المعمر؟
يقلل مستخلص الثوم المعمر من مستويات الهيموجلوبين السكري في قبل- مرضى السكر: ثمانية أسابيع من المضبوطة. أظهرت دراسة معشاة ذات شواهد مدتها ثمانية أسابيع أن مستخلص الثوم المعمر (أليوم هوكيري) قادر على تقليل مستوى الهيموجلوبين السكري (HbA1c) لدى الأفراد الذين يعانون من مرض السكري.
هل الثوم المعمر جيد لحصى الكلى؟
تحتوي أوراق الثوم المعمر على مجموعة متنوعة من المركبات الكيميائية النباتية بما في ذلك القلويات والفلافونويد والجليكوزيدات والمنشطات والعفص والمعادن المختلفة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم ، والتي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم يعتقد أنها تذوب أكسالات الكالسيوم في حصى الكلىحيث أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على…
