الإجهاد. يرتبط الجهاز الهضمي ارتباطًا وثيقًا بالدماغ. قد يعاني بعض الناس من تقلصات القولون وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي في الاستجابة للضغط العاطفي. الإجهاد هو أيضًا محفز لـ IBS ، وفقًا لـ IFFGD.
كيف تهدئ القولون التشنجي؟
الخيارات الطبية
- دواء مضاد للإسهال. قد يساعد كل من الأدوية المضادة للإسهال التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة في تخفيف بعض أعراض تقلصات القولون ووقف الإسهال.
- دواء مضاد للتشنج. تم تصميم هذه الأدوية لتهدئة العضلات وتقليل الانقباضات الشديدة الناتجة عن تقلصات القولون.
هل التوتر والقلق يسببان مشاكل في الأمعاء؟
القلق يمكن أن يؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي ويسبب الإسهالعندما تكون قلقًا ، تدخل الهرمونات والإشارات من الدماغ إلى الجهاز الهضمي ، مما يتسبب في اختلال التوازن الكيميائي الذي يمكن أن يتداخل مع الهضم يسبب الإسهال وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى.
ما الذي يسبب تشنج القولون
الأطعمة التي يمكن أن تجعل الإسهال المرتبط بـ IBS أسوأ بالنسبة لبعض الناس تشمل: الكثير من الألياف، خاصة النوع غير القابل للذوبان الذي تتعرض له قشرة الفواكه والخضروات. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الشوكولاتة أو الكحول أو الكافيين أو الفركتوز أو السوربيتول. المشروبات الغازية.
هل الموز جيد للقولون العصبي؟
الموز غير الناضج منخفض في FODMAPSوبالتالي فهو خيار أفضل للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي - على الرغم من أنهم ليسوا حلوًا أو ناعمًا مثل الموز الناضج. ومع ذلك ، عندما ينضج الموز ، فإنه يتراكم نوعًا من FODMAP يسمى oligofructans. لذلك ، يعتبر الموز الناضج من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من FODMAP (6 ، 7).
