يعتقد الكثير من الناس أن انسداد الأنف هو نتيجة الإفراط في المخاط في الممرات الأنفية. ومع ذلك ، فإن انسداد الأنف عادة ما يكون نتيجة التهاب الأوعية الدموية في الجيوب. يمكن أن تؤدي نزلات البرد أو الأنفلونزا أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية إلى التهاب هذه الأوعية الدموية.
كيف تنام بانف مسدود؟
كيف تنام مع انسداد الأنف
- ادعم رأسك بوسائد إضافية. …
- جرب أغطية الفراش. …
- ضع المرطب في غرفتك. …
- استخدم غسول أو بخاخ محلول ملحي للأنف. …
- قم بتشغيل مرشح الهواء. …
- ارتداء شريط الأنف أثناء النوم. …
- اشرب الكثير من الماء ، ولكن تجنب الكحول. …
- تناول دواء الحساسية الخاص بك في الليل.
لماذا انسداد أنفي بدون سبب؟
احتقان الأنف يمكن أن يكون سببه أي شيء يسبب تهيج أو التهاب أنسجة الأنفالالتهابات - مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا أو التهاب الجيوب الأنفية - والحساسية هي أسباب متكررة لاحتقان الأنف وسيلان الأنف. في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث احتقان وسيلان الأنف بسبب مهيجات مثل دخان التبغ وعوادم السيارات.
كيف يمكنني فك انفي بشكل طبيعي؟
9 طرق للتخلص من الازدحام بشكل طبيعي
- المرطب.
- ستيم.
- رذاذ محلول ملحي.
- وعاء نيتي.
- ضغط.
- اعشاب و بهارات
- رأس مرتفع
- زيوت عطرية.
كيف تعالج انسداد الأنف؟
إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها الآن لتشعر وتتنفس بشكل أفضل
- استخدم المرطب. يمكن أن يكون المرطب طريقة سريعة وسهلة لتقليل آلام الجيوب الأنفية والمساعدة في تخفيف احتقان الأنف. …
- استحم. …
- ابق رطبًا. …
- استخدم رذاذ محلول ملحي. …
- استنزاف الجيوب الأنفية. …
- استخدم ضغطًا دافئًا. …
- تناول الأدوية. …
- الوجبات الجاهزة.
