الإصلاح هو محاولة للمصالحة. لا يمكنك محو الأشياء التي فعلتها ، ولكن يمكنك العمل بنشاط من أجل إصلاح الثقةوالتوصل إلى تفاهم. يمكن القيام بذلك بطريقة مباشرة ، مثل استبدال شيء ما كسرته ، أو بطريقة غير مباشرة ، مثل الانخراط في العمل التطوعي.
كيف تجري التعديلات المناسبة؟
هناك خطوات تقوم بها للتعويض ، والتي تشمل:
- تقييم الضرر الذي سببته
- التعبير عن الرغبة في إصلاحه.
- اعترف بأخطائك
- ابحث عن طريقة لإصلاح الضرر
- كن صبورًا بشأن استعادة ثقة شخص ما.
ما الفرق بين الاعتذار والتعويض؟
فكر في التعديلات كإجراءات تم اتخاذها توضح أسلوب حياتك الجديد في التعافي ، في حين أن الاعتذارات هي في الأساس كلمات. عندما تقوم بالتعويض ، تقر وتوائم قيمك مع أفعالك من خلال الاعتراف بالخطأ ثم العيش وفقًا لمبادئك.
كيف يقوم الأشخاص في AA بالتعويض؟
ما الذي يعنيه إجراء التعديلات في التعافي
- تعديلات مباشرة. قد يكون التعديل أيضًا إما مباشرًا أو غير مباشر. …
- تعديلات غير مباشرة. تشير التعديلات غير المباشرة إلى الأفكار والمواقف الكامنة وراء السلوك. …
- الإخلاص هو المفتاح. …
- اعترف بخطئك. …
- كن محددًا. …
- الاستماع والتحقق. …
- اسأل. …
- ضع الهدف في الاعتبار.
هل من المهم التعديل؟
يساعدك على تجاوز الشعور بالذنب والعارعندما تجلس بمفردك وتفكر في كل الأشياء الفظيعة التي فعلتها للآخرين ، فإن شعورك بالذنب والعار ينموان فقط. يمنحك إجراء التعديلات نقطة مرجعية خارجية. عندما نفكر في الشعور بالذنب ، يمكن أن ينمو إلى أبعاد جنونية.
