التهاب الجراب يسبب ألم من الورك ينتشر أسفل الجانبمن الفخذ. قد يتفاقم هذا الألم الحاد والشديد في الليل.
كيف تنام مع التهاب كيسي الورك؟
بشكل عام ، ينصح النوم على جانبك من أجل محاذاة العمود الفقري بشكل صحيحومع ذلك ، يجد الكثير من الناس أن النوم على الجانب يؤدي إلى نوبة من آلام الورك. إذا كنت تعاني من التهاب كيسي الورك ، فقد تشعر بألم في أي من ساقيك (أعلى أو أسفل) عند النوم على جانبك.
لماذا يتألم التهاب الجراب أكثر في الليل؟
حتى تعالج الحالة بشكل مناسب. التهاب الجراب في الكتف هو السبب الشائع لألم الكتف الليلي لأن الاستلقاء على جانبك يمكن أن يضغط على الجراب ، مما يزيد من مستوى الألم الذي تشعر به عادةً مع التهاب الجراب التهاب الأوتار. هذا أيضًا هو نوع من الإصابات الالتهابية الناتجة عن الاستخدام المتكرر.
ما هي أسرع طريقة للشفاء من التهاب الجراب في الورك؟
علاج
- جليد. ضع أكياس الثلج على وركك كل 4 ساعات لمدة 20 إلى 30 دقيقة في المرة الواحدة. …
- الأدوية المضادة للالتهابات. يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين (أدفيل وموترين) والنابروكسين (أليف) ومسكنات الألم الموصوفة مثل سيليكوكسيب (سيليبريكس) أن تقلل الألم والتورم. …
- بقية. …
- علاج طبيعي
كيف توقف التهاب كيسي الورك في الليل؟
التعامل مع آلام الورك في الليل
- تغيير وضع النوم الخاص بك. استمر في التجربة للعثور على أكثر وضع يخفف الألم.
- ضع وسائد على شكل إسفين أسفل وركك لتوفير توسيد. …
- نم مع وسادة بين ركبتيك لتقليل التوتر عبر الوركين.
- ضعي وسادة أو أكثر تحت ركبتيك
