يمكن أن تؤثر الفوضى على مستويات القلق لدينا ، والنوم ، والقدرة على التركيزكما يمكن أن تجعلنا أقل إنتاجية ، مما يؤدي إلى استراتيجيات المواجهة والتجنب التي تجعلنا أكثر عرضة لتناول الوجبات السريعة ومشاهدة البرامج التليفزيونية (بما في ذلك البرامج التي تتحدث عن أشخاص آخرين يرفضون حياتهم).
ماذا تفعل الفوضى بصحتك العقلية؟
زيادة التوتر إحدى الطرق الأساسية التي تؤثر بها الفوضى على صحتك العقلية هي أن المساحات المزدحمة تجعلك تشعر بمزيد من التوتر. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يصفون منازلهم بالفوضى يميلون إلى الحصول على مستويات أعلى من هرمون التوتر المعروف باسم الكورتيزول.
كيف يؤثر المنزل الفوضوي عليك؟
الفوضى تزيد من توترك وفقًا لدراسة نُشرت في نشرة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، كان الأشخاص الذين يعيشون في منازل مزدحمة ومليئة بالمشاريع غير المكتملة أكثر اكتئابًا وإرهاقًا ولديهم مستويات أعلى من هرمون التوتر الكورتيزول مقارنة بمن وصفوا منازلهم بأنها "مريحة" و "التصالحية".
ما الذي يسبب الفوضى في الشخص؟
سلوكي / نفسي: فوضى ناتجة عن الاكتئاب أو اضطراب نقص الانتباهأو تدني احترام الذات أو عدم وجود حدود شخصية. إدارة الوقت / الحياة: الفوضى الناتجة عن الحاجة إلى تخطيط أفضل. من بين هؤلاء ، يعد الفوضى السلوكية / النفسية هي الأصعب في الحل.
هل الفوضى مرض عقلي؟
بينما لا يتم تضمين الازدحام في الدليل التشخيصي والإحصائيللاضطرابات العقلية ، فمن المعترف به على نطاق واسع أنه حالة تؤثر على كل من الرجال والنساء في جميع الطبقات الاجتماعية والاقتصادية وهي شائعة بشكل شائع يتم التعامل معها في مجموعات العلاج النفسي ودعم المجتمع وكذلك اضطرابات الصحة العقلية التي تشمل أيضًا …
