يحدث النقرس بسبب تراكم مادة تسمى حمض البوليك في الدمإذا كنت تنتج الكثير من حمض البوليك أو أن كليتيك لا ترشحان بشكل كافٍ ، يمكن أن تتراكم وتتسبب في تكوين بلورات صغيرة حادة داخل وحول المفاصل. يمكن أن تتسبب هذه البلورات في التهاب المفصل (احمرار وتورم) ومؤلمة.
ما هو السبب الرئيسي للنقرس؟
يحدث النقرس بسبب حالة تعرف باسم فرط حمض يوريك الدم ، حيث يوجد الكثير من حمض اليوريك في الجسم. يصنع الجسم حمض البوليك عندما يكسر البيورينات الموجودة في جسمك وفي الأطعمة التي تتناولها.
لماذا أصبت بالنقرس فجأة؟
سبب هذه الحالة ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم. حمض اليوريك مركب طبيعي في جسمك. ومع ذلك ، إذا كان لديك الكثير منه ، يمكن أن تتجمع بلورات حادة من حمض البوليك في مفاصلك. هذا يسبب اشتعال النقرس.
ما الطعام والشراب الذي يسبب النقرس؟
الأطعمة والمشروبات التي غالبًا ما تؤدي إلى نوبات النقرس تشمل لحوم الأعضاء ولحوم الطرائدوبعض أنواع الأسماك وعصير الفاكهة والمشروبات الغازية السكرية والكحول. من ناحية أخرى ، قد تساعد الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الصويا ومنتجات الألبان قليلة الدسم في منع نوبات النقرس عن طريق خفض مستويات حمض البوليك.
كيف يمكنني تنظيف حمض البوليك بشكل طبيعي؟
طرق طبيعية لتقليل حمض اليوريك في الجسم
- الحد من الأطعمة الغنية بالبيورين
- تجنب السكر.
- تجنب الكحول.
- انقاص وزنه
- توازن الأنسولين.
- إضافة الألياف.
- تقليل التوتر
- افحص الأدوية والمكملات.
