بعض مساحيق الأشواغاندا الشعبية الأفضل لزيادة الطول تشمل:
- مسحوق أشواغاندا باتانجالي للارتفاع.
- مسحوق دابر اشواغاندا (Churna) للارتفاع
أي شكل من اشواغاندا هو الأفضل؟
أفضل مساحيق أشواغاندا في الهند 2021
- مسحوق اشواغاندا الكراميل العضوي.
- Just Jaivik مسحوق أشواغاندا عضوي 100٪.
- مسحوق اشواغاندا الطبيعي هيلثفيت
- مسحوق اشواغاندا العشبي IndiHerb.
- Naturevibe Botanicals مسحوق أشواغاندا العضوي.
- ويلنس لايف مسحوق أشواغاندا العضوي بشكل طبيعي.
- Baidyanath Ashwagandha Churna.
هل تزيد اشواغاندا الحجم؟
في دراسة أخرى على الرجال ، أدى 600 مجم من أشواغاندا يوميًا لمدة ثمانية أسابيع إلى زيادة أكبر بمقدار 1.5 - 1.7 مرة في قوة العضلات وزيادة 1.6 - 2.3 مرة في حجم العضلاتبالمقارنة مع الدواء الوهمي (11). لوحظت آثار مماثلة مع 750-1 ، 250 ملغ من اشواغاندا يوميا لمدة 30 يوما (7).
لماذا اشواغاندا سيئة بالنسبة لك؟
جرعات كبيرة يمكن أن تسبب اضطرابات في المعدة والإسهال والقيء. المخاطر. تحدث إلى الطبيب قبل استخدام اشواغاندا إذا كنت تعاني من أي حالة صحية ، بما في ذلك السرطان أو مرض السكري أو مشاكل الغدة الدرقية أو اضطرابات النزيف أو القرحة أو الذئبة أو التصلب المتعدد أو التهاب المفاصل الروماتويدي. اشواغاندا قد تتداخل مع اختبارات الغدة الدرقية
كيف يمكنني زيادة طولي في أسبوع واحد؟
طرق لزيادة الطول في أسبوع واحد:
- شرب المزيد من الماء: يلعب الماء دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة جسمك ، ولهذا السبب يقترح الأطباء شرب أكبر قدر ممكن من الماء. …
- احصل على قسط كافٍ من النوم:…
- اليوجا والتأمل:…
- تمرين وتمدد:…
- استهلك نظامًا غذائيًا متوازنًا:…
- استهلاك البروتينات:…
- الزنك:…
- فيتامين د:
