هل يمكنك زيادة الوزن في يوم واحد؟ نعم ، من الممكن جدًا زيادة الوزن في يوم واحد فقطومع ذلك ، فمن المحتمل أن يكون هذا احتباس الماء ، أو محتويات المثانة أو المعدة ، أو نتيجة عامل مؤثر آخر يغير المقاييس ، بدلا من زيادة الدهون الفعلية.
هل يمكنك زيادة الوزن من يوم واحد من الإفراط في الأكل؟
حتى الدراسات تشير إلى أنه من الصعب زيادة الوزن بعد يوم واحد من الإفراط في تناول الطعاميقول بعض الناس أنهم اكتسبوا 4-5 كيلوغرامات بعد ستة أسابيع من فترة العطلة ، لكن وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة New England Journal of Medicine ، في المتوسط ، يكسب معظم الناس كيلوغرامًا واحدًا فقط.
ما مقدار الوزن الذي يمكنك اكتسابه في اليوم؟
يتقلب متوسط وزن الشخص البالغ يصل إلى 5 أو 6 أرطال في اليوم. الأمر كله يتعلق بماذا ومتى تأكل وتشرب وتمارس وحتى تنام.
كم من الوقت يستغرق زيادة الوزن؟
يستغرق الأمر ثلاث ساعات لاكتساب الوزن (قل ماذا؟!)وفقًا لصحيفة ديلي ميل ، وجدت أبحاث جامعة أكسفورد أن الدهون الغذائية تستغرق ساعة حتى أدخل مجرى الدم بعد الوجبة ، ثم ساعتين إضافيتين للوصول إلى الأنسجة الدهنية (أي المواد الدهنية التي توجد عادة حول الخصر).
هل يمكنني كسب 1 كجم في اليوم؟
أول الأشياء أولاً: من الطبيعي تمامًا أن يتقلب وزنك من 1 إلى 2 كجم في اليوم.
How Much Fat Can You Gain in a Single Day of Bingeing? (2018)
