التمرين يساعد في السيطرة على النقرسعن طريق خفض مستويات حمض البوليك لمنع نوبات النقرس. وجد الباحثون أن الدهون في الجسم تحمل حمض البوليك أكثر من العضلات. وبالتالي ، عندما تقلل الدهون في الجسم ، يمكنك تقليل مستويات حمض البوليك في الدم ، كما يلاحظ الدكتور إيفرسن.
هل تساعد التمارين الرياضية في خفض حمض البوليك؟
وجدت دراسة تايوانية كبيرة أن التمرينات الرياضية المنتظمة تقلل بشكل كبير من مخاطر الوفيات الزائدة المرتبطة بارتفاع
حمض البوليك في الدم. وجدت دراسة تايوانية كبيرة أن التمرين المنتظم يقلل بشكل كبير من مخاطر الوفيات الزائدة المرتبطة بارتفاع حمض اليوريك في الدم.
هل يمكننا ممارسة الرياضة في حمض البوليك؟
أثناء نوبة النقرس ، عندما تكون مفاصلك منتفخة ومؤلمة ، قد يكون التمرين هو آخر شيء يدور في ذهنك - ولا بأس بذلك.في الواقع ، تعتبر الراحة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسمك أثناء نوبة النقرس. تريد تجنب تحريك المفاصل المصابة قدر الإمكان
هل يقلل التعرق من حمض البوليك؟
استنتج غزير يؤدي التعرق إلى انخفاض كميات إفراز حمض البوليك في البولويؤدي إلى زيادة حمض اليوريك في الدم بعد التمرين.
هل يمكن أن تسبب التمارين الرياضية ارتفاع مستويات حمض البوليك؟
الصيام ، وفقدان الوزن السريع ، والإجهاد ، والتمارين الشاقة كلها ترفع مستويات حمض البوليك.
