المفتاح الرئيسي؟ حافظ على درجة حرارة جسمك الأساسية أقل من 101 درجة فهرنهايت (38.3 درجة مئوية). تبلغ درجة حرارة جسم المرأة الحامل الصحية حوالي 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية) - أو حوالي 0.4 إلى 0.8 درجة فهرنهايت أعلى من المرأة السليمة غير الحامل. من الناحية المثالية ، ستستحم في ماء دافئ بدرجة حرارة آمنة ، حوالي 98.6 إلى 100 درجة فهرنهايت
هل يمكن أن يؤذي الحمام الساخن طفلي الذي لم يولد بعد؟
لا بأس بالاستحمام أثناء الحمل لأن طالما أن الماء ليس ساخنًا جدًادرجات الحرارة المرتفعة ، خاصة في وقت مبكر من الحمل ، ارتبطت بزيادة مخاطر الإصابة عيوب الأنبوب العصبي. لهذا السبب لا ينصح بالساونا وحمامات البخار وغمر الجسم في أحواض المياه الساخنة أثناء الحمل.
هل الاستحمام أثناء الحمل آمن؟
الحمامات آمنة تمامًا أثناء الحملإذا اتبعت بعض القواعد البسيطة: تجنب الاستحمام بعد نزول الماء. حافظ على ماء الاستحمام دافئًا وليس ساخنًا. 98.6 درجة فهرنهايت مثالية وشعور رائع.
ماذا يفعل الحمام الساخن أثناء الحمل؟
تحب العديد من النساء الحوامل أخذ الحمامات الساخنة في حوض الاستحمام لتخفيف التوتر والألم. الاستحمام بماء ساخن مع أملاح إبسوم المهدئة يمكن أن يقلل من آلام أسفل الظهر والتوتر ويساعد على استرخاء العضلات والأعصاب.
ما هو الحمام الذي يمكنك نقعه أثناء الحمل؟
يمكن للمرأة الحامل استخدام ملح إبسومأثناء النقع في حوض الاستحمام. يذوب ملح إبسوم بسهولة في الماء. يستخدمه العديد من الرياضيين في الحمام لتخفيف آلام العضلات. يقسمون أنه يساعد العضلات على التعافي بعد التمرين الشاق
