متلازمة هبوط الرأس(DHS) هي حالة معيقة ناجمة عن الضعف الشديد في عضلات الرقبة الباسطة مما يؤدي إلى حداب تدريجي قابل للاختزال في العمود الفقري العنقي وعدم القدرة على إمساك الرأس فوق. يمكن أن يحدث الضعف في عزلة أو مع اضطراب عصبي عضلي معمم.
ما هي متلازمة هبوط الرأس؟
متلازمة سقوط الرأس (DHS) هي تتميز بضعف شديد في عضلات عنق الرحم الشوكيةمما يؤدي إلى تشوه الذقن على الصدر القابل للتصحيح بشكل سلبي. يرتبط DHS بشكل شائع بالاضطرابات العصبية العضلية.
كيف تتخلصين من ثقل الرأس
إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها إذا كنت تعاني من صداع التوتر المزمن:
- تقليل مصادر التوتر
- خصص وقتًا لأنشطة الاسترخاء ، مثل الاستحمام بماء ساخن أو القراءة أو الإطالة.
- حسن قوامك لتجنب إجهاد عضلاتك
- احصل على قسط كافي من النوم
- علاج العضلات المؤلمة بالثلج أو الحرارة.
لماذا أشعر أن رأسي ثقيل جدًا على رقبتي؟
صداع التوترصداع التوتر هو نوع آخر من أنواع الصداع يحدث بشكل شائع. يسبب هذا الصداع ألمًا خفيفًا يبدو كما لو أن الرأس يتعرض للضغط. يمكن أن يسبب هذا النوع من الصداع أيضًا توترًا في عضلات الكتف والرقبة مما يجعل الرأس يشعر كما لو كان أثقل من المعتاد.
هل بالكاد تستطيع رفع الرقبة؟
قد يكون بسبب إجهاد العضلات أو الأربطةمن الرقبة ، مما يجعل العضلات تتشنج. قد يؤدي النوم في مسودة هوائية أو وضع غير مريح إلى حدوث ذلك. غالبًا ما تكون مؤلمة جدًا في عضلات جانب واحد ولكنها عادةً ما تستقر في غضون أيام قليلة.في غضون ذلك ، سوف تساعد المسكنات.
