سيمبليسيفوليا جريفونيا هو نوع من النباتات الموجودة في الأجزاء الغربية من أفريقيا. تستخدم البذور كدواء لأنها تحتوي على مادة كيميائية تسمى 5-هيدروكسي تريبتوفان (5-HTP). تستخدم بذور Griffonia simplicifolia بشكل شائع عن طريق الفم لعلاج الاكتئاب والقلق وفقدان الوزن والصداع والأرق
ما هي فوائد جريفونيا؟
الفوائد العامة لمستخلص بذور جريفونيا
- زيادة مشاعر الرفاهية والاسترخاء والثقة والهدوء
- تحرير محسن للتوتر
- تخفيف الآلام الناتجة عن الصداع النصفي أو الألم العضلي الليفي.
- نظرًا لأن السيروتونين يقلل الشهية ، فقد يكون مفيدًا كمثبط للشهية لفقدان الوزن.
هل 5-HTP آمن لأخذها كل يوم؟
عند تناوله عن طريق الفم: قد يكون من الآمن تناول 5-HTP بجرعات تصل إلى 400 مجم يوميًا لمدة تصل إلى عام واحدتشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا حرقة المعدة ، آلام في المعدة ، غثيان ، قيء ، إسهال ، خمول ، مشاكل جنسية ، ومشاكل عضلية. قد تكون الجرعات الكبيرة من 5-HTP ، مثل 6-10 جرام يوميًا ، غير آمنة.
ما هو 5-HTP المستخدمة في العلاج؟
5-هيدروكسي تريبتوفان (5-HTP) يمكن تحويلها إلى سيروتونين في الجسم. غالبًا ما يستخدم في الاكتئاب. لديها أدلة أقل على الأرق والقلق. 5-HTP هو منتج ثانوي كيميائي لبنة بناء البروتين L-tryptophan.
ما هي كمية الجريفونيا التي يجب أن آخذها؟
تعتمد الجرعة الموصى بها لـ 5-HTP على سبب تناولك لها. فيما يلي بعض الإرشادات العامة للبدء: إدارة الوزن: 250-300 مجم ، 30 دقيقة قبل الوجبة (7). تحسين الحالة المزاجية: 50-100 مجم ، 3 مرات يوميًا مع الوجبات.
