Logo ar.boatexistence.com

لماذا الأحماض الدهنية ضرورية؟

جدول المحتويات:

لماذا الأحماض الدهنية ضرورية؟
لماذا الأحماض الدهنية ضرورية؟

فيديو: لماذا الأحماض الدهنية ضرورية؟

فيديو: لماذا الأحماض الدهنية ضرورية؟
فيديو: الاحماض الامينية (امينو اسيد) ماهي؟ وهل تحتاجها كرياضي ؟! 2024, يمكن
Anonim

الأحماض الدهنية هي مكونات رئيسية لبنية غشاء الخلية ، وتعديل نسخ الجينات ، وتعمل كسلائف السيتوكين ، وتعمل كمصادر طاقة في أنظمة معقدة مترابطة. من الواضح بشكل متزايد أن الأحماض الدهنية الغذائية تؤثر على هذه الوظائف الحيوية وتؤثر على صحة الإنسان.

لماذا تعتبر الأحماض الدهنية الأساسية مهمة؟

أظهرت الدراسات أن زيادة تناول بعض الأحماض الدهنية الأساسية ، سواء بمفردها أو مع الدهون والمركبات الأخرى ، يمكن أن زيادة الصحة، تساعد في علاج بعض الأمراض ، و حتى تحسين تكوين الجسم والأداء العقلي والجسدي

لماذا يطلق عليهم الأحماض الدهنية الأساسية؟

أحماض أوميغا 3 الدهنية مطلوبة في صحة الإنسان، لكن لا يمكن أن يصنعها الجسم ، لذلك يجب علينا الحصول عليها من خلال النظام الغذائي أو المكملات. لذلك تسمى الأحماض الدهنية الأساسية.

ما هي أعراض نقص الأحماض الدهنية الأساسية؟

نقص الأحماض الدهنية الأساسية (EFA) نادر الحدوث ، ويحدث في أغلب الأحيان عند الرضع الذين يتغذون على أنظمة غذائية تفتقر إلى هذه الأطعمة. تشمل العلامات التهاب الجلد المتقشر ، والثعلبة ، ونقص الصفيحات ، وفي الأطفال ، الإعاقة الذهنيةالتشخيص سريري. التجديد الغذائي لـ EFAs يعكس النقص

هل أوميغا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية؟

أحماض أوميغا 3 الدهنية هي نوع من الدهون لا يستطيع الجسم تكوينها بمفرده. هم دهون أساسية، مما يعني أنهم بحاجة إلى البقاء على قيد الحياة. نحصل على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي نحتاجها من الأطعمة التي نتناولها.

موصى به: