أي جانب هو الأفضل للنوم: يسار أم يمين؟ يُعتقد أن النوم على جانبك الأيسر له أكبر قدر من الفوائد لصحتك العامةفي هذا الوضع ، تكون أعضائك أكثر حرية للتخلص من السموم أثناء النوم. ومع ذلك ، يمكن لأي من الجانبين تقديم فوائد من حيث توقف التنفس أثناء النوم وتسكين آلام أسفل الظهر المزمنة.
هل النوم على جانبك الأيمن سيء؟
النوم على هذا الجانب يحسن تدفق الدمبين القلب والجنين والرحم والكليتين ، مع الحفاظ على ضغط الكبد. إذا شعرت بعدم الراحة ، ينصح الأطباء بالتبديل إلى الجانب الأيمن لفترة قصيرة بدلاً من النوم على ظهرك.
هل الأفضل أن تنام على جانبك الأيسر أم الأيمن لقلبك
يعتقد بعض خبراء النوم أن النوم على جانبك الأيمن قد يضغط على الوريد الأجوف. هذا هو الوريد الذي يغذي الجانب الأيمن من قلبك. ومع ذلك ، في هذا الوقت لا يوجد دليل على أن النوم على جانبك الأيمن يزيد من خطر الإصابة بقصور القلب ، ويبدو أنه آمن
لماذا من الأفضل أن تنام على جانبك الأيسر؟
إذا كنت تنام على الجانب ، يجب أن تفكر في النوم على الجانب الأيسر. يخفف من ارتجاع الحمض وحموضة المعدة، ويعزز الهضم ، ويحفز تصريف السموم من العقد الليمفاوية ، ويحسن الدورة الدموية ، ويساعد عقلك على تصفية النفايات.
هل النوم على جانبك الأيمن مضر بقلبك؟
إذا كنت تنام على جانبك الأيمن ، فإن ضغط جسمك يرتطم بالأوعية الدموية التي تعود إلى شريطك ، ولكن "النوم على جانبك الأيسر مع من المفترض ألا ينضغط جانبك الأيمن لزيادة تدفق الدم إلى قلبك بشكل محتمل "وأي شيء يمكنك القيام به للمساعدة في ضخ أهم أعضائك …
