جدول المحتويات:
- ماذا يحدث لجسمك بعد الإجهاض؟
- ماذا يجب أن آكل بعد الإجهاض؟
- ما الذي لا يمكن أكله بعد الإجهاض؟
- ما هي علامات الإجهاض الناقص؟
فيديو: ما يجب فعله وما لا يجب فعله بعد الإجهاض؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
لا تمارس الجماع المهبليولا تدخل أي شيء ، بما في ذلك السدادات القطنية ، في المهبل لمدة أسبوعين باستثناء واحد. إذا كنت تستخدمين نوفارينج كوسيلة لمنع الحمل ، يمكنك إدخاله بعد العملية. لا تغسل أو تستحم أو تسبح. يمكنك الاستحمام لكن لا تجلس في حوض من الماء.
ماذا يحدث لجسمك بعد الإجهاض؟
بعد الإجهاض ، من المحتمل أن تعانين من آلام الدورة الشهرية ، وتشنجات في المعدة ونزيف مهبلييجب أن يبدأ هذا في التحسن تدريجيًا بعد بضعة أيام ، ولكن يمكن أن يستمر لمدة 1 إلى 2 أسبوع. هذا أمر طبيعي ولا داعي للقلق عادة. عادة ما يكون النزيف مشابهاً لنزيف الدورة الشهرية.
ماذا يجب أن آكل بعد الإجهاض؟
تناولي العناصر الغذائية الصحيحة:
تأكدي من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من البروتين والحديد وفيتامينات ب والكالسيوم بعد الإجهاض لأن جسمك سيحتاج إلى الكثير منها للتعافي. الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديديمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص لك.
ما الذي لا يمكن أكله بعد الإجهاض؟
استهلك الكثير من الأوراق الخضراء ، الفواكه الجافة، الزنجبيل الجاف ، الثوم ، بذور السمسم ، الحليب. بما أن الإجهاض يمكن أن يؤدي إلى اختلالات هرمونية ، تجنبي الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالتك. تجنب الأطعمة السريعة والمشروبات والأطعمة التي تحتوي على السكر ، وتجنب الأطعمة التي يمكن أن تهدئ جسمك مثل البطاطس والموز الخام وحارس الزجاجة.
ما هي علامات الإجهاض الناقص؟
علامات الإجهاض غير المكتمل
- نزيف اكثر مما كان متوقعا
- نزيف لا يخف بعد الأيام القليلة الأولى.
- نزيف يستمر لأكثر من ثلاثة أسابيع
- ألم شديد أو تقلصات شديدة
- ألم يدوم أكثر من بضعة أيام.
- عدم الراحة عند ضغط أي شيء على بطنك
موصى به:
ما يجب فعله وما لا يجب فعله للبقاء آمنًا على الإنترنت؟
أهم 10 قواعد أمان على الإنترنت وما لا يجب فعله عبر الإنترنت احتفظ بالمعلومات الشخصية بشكل احترافي ومحدود. … حافظ على إعدادات الخصوصية الخاصة بك قيد التشغيل. … ممارسة التصفح الآمن. … 4. تأكد من أن اتصالك بالإنترنت آمن. … كن حذرا مما تقوم بتنزيله.
ما يجب فعله وما لا يجب فعله من فاجراسانا؟
إذا كنت تقوم بعمل Vajrasana لأول مرة ، فإليك بعض النصائح التي ستساعدك: خذها ببطء. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ولا يمكنك الجلوس في وضع الركوع لفترة طويلة ، فاخذها ببطء. … لا تدفع نفسك. إذا كنت لا تستطيع تحمل الوضع لفترة طويلة ، فتوقف وخذ قسطًا من الراحة.
ما يجب فعله وما لا يجب فعله أثناء التحضير للامتحانات؟
الدراسة للامتحانات: ما يجب فعله اختر بيئة الدراسة بعناية. إن المساحة المفتوحة والمضاءة جيدًا مع الكرسي المستقيم هي الأكثر فائدة. … تنظيم وقت الدراسة. … مراجعة لمدة 15 دقيقة في نهاية كل يوم. … إنشاء خطة دراسية. … ادرس في السرير! … دراسة في وقت متأخر من الليل.
ما يجب فعله وما لا يجب فعله في المخطط الانسيابي؟
خمس نصائح للحصول على مخططات انسيابية أفضل استخدم عناصر تصميم متسقة. يجب أن تكون الأشكال والخطوط والنصوص داخل مخطط المخطط الانسيابي متسقة. … احتفظ بكل شيء في صفحة واحدة. … تدفق البيانات من اليسار إلى اليمين. … استخدم مسارًا منقسمًا بدلاً من رمز القرار التقليدي.
ما يجب فعله وما لا يجب فعله في تنظيم المجتمع؟
ما يجب فعله وما لا يجب فعله للتنظيم لا تحاول أن تفعل كل شيء في يوم واحد! … لا تحاول تنظيم الفوضى! … لا تعمل بشكل عشوائي. … لا تثبط عزيمتك إذا بدت أسوأ قبل أن تبدو أفضل. … لا تحاول تشغيل الغرفة بأكملها مرة واحدة. … لا تتسرع في شراء أي حاويات أولاً.
