على الرغم من أنه يمكن إلقاء اللوم على العديد من الآليات ، إلا أن جانب آلام القدم غالبًا ما يكون بسبب الإفراط في الاستخدام ، أو الأحذية غير المناسبة، أو مزيج من الاثنين معًا ، مما يؤدي إلى إصابات بما في ذلك كسور الإجهاد ، والشظية التهاب الأوتار والتهاب اللفافة الأخمصية.
ما هو الجانب الجانبي للقدم؟
العظم المكعبهو عظم مربع الشكل على الجانب الجانبي للقدم. المفصل الرئيسي المتكون مع متوازي المستطيلات هو المفصل العقبي شبه الجزئي ، حيث يتمفصل الجانب البعيد من العقدة مع شبه المكعب.
أي جزء من القدم يؤلم مع مرض السكري؟
يرجع ألم القدم السكرية بشكل رئيسي إلى حالة تسمى الاعتلال العصبي المحيطي. ما يقرب من 50 ٪ من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 يصابون باعتلال الأعصاب المحيطية ، والذي يحدث عندما يتسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم في تلف الأعصاب في الساقين والقدمين.
كيف تتخلصين من التهاب الأوتار الشظوي؟
علاجات
- التثبيت: إيقاف حركة القدم والكاحل باستخدام الحذاء أو الدعم.
- الأدوية: يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين ، في تخفيف الألم والتورم.
- العلاج الطبيعي: العلاج بالثلج والحرارة والموجات فوق الصوتية يمكن أن يقلل الألم والتورم.
لماذا يؤلمني الجزء الخارجي من قدمي عند ممارسة الرياضة؟
الألم في جانب القدم ، سواء في الداخل أو الخارج ، غالبًا ما يكون بسبب التهاب الأوتار أو التهاب الوتر. عادة ما يكون ذلك نتيجة الإفراط في الاستخدام ، مثل زيادة المسافة المقطوعة بسرعة كبيرة جدًا ، أو أحذية الجري غير المناسبة.
