إليك بعض العلاجات التي يمكنك تجربتها في المنزل
- أعد تدريب موقفك. كن أكثر وعيًا بالطريقة التي تضع بها قدمك عند المشي أو الوقوف. …
- استخدم إدخالات تقويم العظام. ابحث عن ملحقات تقويم العظام التي تدعم وترفع قوس القدم. …
- إطالة وممارسة.
لماذا أمشي وقدمي للخارج؟
يولد معظمنا وأقدامنا مقلوبة إلى الداخل أو الخارج. يشير الأطباء إلى هذا على أنه " التشوه الالتوائي " هذا بسبب الوضع الذي نحن فيه أثناء تطورنا في الرحم. غالبًا ما يصحح الجسم نفسه مع تقدمنا في السن. خلال السنوات القليلة الأولى من حياتنا ، يسير معظمنا بشكل طبيعي.
هل يمكن تصحيح المشية للخارج عند البالغين؟
هناك علاجات تقليدية محافظة مثل العلاج الطبيعي وإدراج الأحذية ( تقويم العظام المخصص) التي تساعد في التحكم في هياكل القدم ودعمها. تقويم العظام ليس علاجًا ولكنه قد يساعد في تصحيح المشية الخفيفة التي يمكن أن تساهم في تراخي أربطة القدم والكاحل.
كيف تصلح القدم المفلطحة؟
العلاجات غير الجراحية الممكنة هي:
- قدم الجمباز.
- تخفيف تقرحات الضغط بارتداء أحذية واسعة ومريحة.
- Splay مرصعة للقدم.
- الاستحمام المتباين.
- عدم الحركة عند الغضب
- المسكنات المضادة للالتهابات
هل المشية للخارج إعاقة؟
عند الأطفال ، المشية للخارج (يشار إليها أيضًا باسم "أقدام البط") أقل شيوعًا من المشية للداخل.على عكس المشية للداخل ، قد تؤدي المشية للخارج إلى الألم والعجز مع نمو الطفل في مرحلة البلوغيمكن أن يحدث مشية للخارج في واحدة أو أكثر من المناطق الثلاثة التالية: القدمين أو الساقين أو الوركين
