للتوضيح ، تعني التأكيدات الإيجابية بشكل عام عبارات إيجابية يكررها الشخص لنفسه لوصف كيف يريد أن يكونالتأكيدات الإيجابية عبارة عن عبارات أو عبارات إيجابية تُستخدم لتحدي السلبية والقضاء عليها أو أفكار غير مفيدة من شأنها أن تعيق المرء.
ما هو مثال التأكيد الإيجابي؟
بناءً على هذا التعريف ، إليك بعض الأمثلة على التأكيدات الإيجابية: أؤمن بنفسي ، وأثق بحكمتي الخاصة؛ أنا شخص ناجح. أنا واثق وقادر على ما أفعله
ما هي 5 تأكيدات إيجابية؟
كرر بعدي… 17 تأكيدات إيجابية تلهمك
- أنا أحب. أنا الهدف. …
- أنا أستحق ما أرغب فيه. (gabbybernstein)…
- أستطيع. أنا سوف. …
- أنا مغامر. …
- أطعم روحي. …
- أنا مسؤول عن حياتي. …
- أنا بطل حياتي. …
- لن أقارن نفسي بالغرباء على الإنترنت.
من بدأ التأكيدات الإيجابية؟
تاريخ التأكيدات
يعتبر الكثيرون أن والد التأكيدات هو عالم النفس والصيدلاني الفرنسي Emile Coueفي أوائل القرن العشرين ، لاحظ Coue ذلك عندما أخبر مرضاه عن مدى فعالية جرعة ما كما أعطاها لهم ، كانت النتائج أفضل بكثير مما لو لم يقل شيئًا.
هل التأكيد الإيجابي جيد؟
يمكن للتأكيدات أن تساعد في تعزيز تقدير الذاتمن خلال تعزيز كل من رأيك الإيجابي عن نفسك وثقتك في قدرتك على تحقيق أهدافك. يمكنهم أيضًا المساعدة في مواجهة مشاعر الذعر والتوتر والشك الذاتي التي غالبًا ما تصاحب القلق.
