لماذا يختلف عدد خطواتي حسب المكان الذي أرتدي فيه جهاز Fitbit الخاص بي؟ إذا كنت ترتدي جهاز Fitbit القائم على المعصم وحركت جسمك مع الحفاظ على ذراعيك(أو العكس) ، فقد ترى عدد خطوات مختلفًا قليلاً عما إذا كنت ترتدي جهازًا تم قصه ملابسك
كيف أجعل خطوات Fitbit الخاصة بي أكثر دقة؟
1 نصائح دقة تعقب اللياقة البدنية
- ارتدِ Fitbit على ذراعك غير المسيطرة. يتحرك أقل من ذراعك المسيطرة ومن الناحية الإحصائية أقل احتمالية للتسبب في تلف متعقبك.
- ضع جهاز التعقب الخاص بك على بشرتك ، وليس فوق الملابس.
- أجهزة تتبع اللياقة البدنية ليست دقيقة مثل أحزمة الصدر. …
- حافظ على متتبعك مشحونًا.
هل Fitbits دقيقة للخطوات؟
وفقًا لدراسة حول دقة Fitbit نشرتها NCBI ، وجد الباحثون أن أجهزة Fitbit كانت "دقيقة بشكل مقبول" لعد الخطوات حوالي 50٪ من الوقتبالإضافة إلى ذلك ، وجدوا زادت هذه الدقة اعتمادًا على مكان ارتداء الجهاز: للركض ، كان وضع المعصم هو الأكثر دقة.
لماذا يحتوي Fitbit الخاص بي على خطوات خاطئة؟
تأكد من أنك ترتدي Fitbit بشكل صحيح. تأكد من إدخال إعدادات وضع Fitbit الصحيحة في تطبيق Fitbit. تحقق من صحة بياناتك الشخصية داخل تطبيق Fitbit. قم بقياس طول خطوتك وضعها في تطبيق Fitbit.
كيف أعرف ما إذا كانت خطوات Fitbit الخاصة بي دقيقة؟
يستخدم Fitbit مقياس تسارع ثلاثي المحاور لحساب عدد الخطوات التي تخطوها كل يوم ، وتحويل الحركة المسجلة إلى بيانات قابلة للمراجعة. غالبًا ما تكون Fitbits أقل دقة في تتبع المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة ، ولكن يعتبر عداد الخطوات موثوقًا به.
