Logo ar.boatexistence.com

في اضطراب الوسواس القهري الفكر؟

جدول المحتويات:

في اضطراب الوسواس القهري الفكر؟
في اضطراب الوسواس القهري الفكر؟

فيديو: في اضطراب الوسواس القهري الفكر؟

فيديو: في اضطراب الوسواس القهري الفكر؟
فيديو: علاج الوسواس القهري. #الوسواس_القهري 2024, يمكن
Anonim

الهواجس. الوساوس هي أفكار أو دوافع أو صور متكررة ومستمرة تسبب مشاعر مؤلمة مثل القلق أو الاشمئزاز. يدرك العديد من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري أن الأفكار أو الدوافع أو الصور هي نتاج عقولهم وأن مفرطة أو غير معقولة

هل يمكن أن يكون لديك الوسواس القهري مع الأفكار؟

الأشخاص الذين يعانون من الضيق بسبب الأفكار المتكررة وغير المرغوب فيها والأفكار التي لا يمكن السيطرة عليهاأو الذين يشعرون بأنهم مدفوعون لتكرار سلوكيات معينة قد يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD). يمكن للأفكار والسلوكيات التي تميز الوسواس القهري أن تتداخل مع الحياة اليومية ، لكن العلاج يمكن أن يساعد الأشخاص في إدارة أعراضهم.

ما هي الأمثلة على أفكار الوسواس القهري المتطفلة؟

الهواجس الشائعة للأفكار التطفلية الوسواس القهري

  • خوف شديد من ارتكاب فعل مخيف أو التصرف بدافع غير مرغوب فيه
  • الخوف من التلوث (الوسواس القهري التلوث)
  • الخوف من إرتكاب الإثم أو التجديف
  • التشكيك المستمر في التوجه الجنسي (hOCD)
  • الخوف من إيذاء أنفسهم أو الآخرين (إيذاء الوسواس القهري)

ما الفرق بين الأفكار القهرية والأفكار الوسواسية؟

الهواجسهي أفكار أو صور أو دوافع تطفلية غير مرغوب فيها تثير مشاعر مؤلمة بشدة. الإكراهات هي سلوكيات ينخرط فيها الفرد لمحاولة التخلص من الوساوس و / أو تقليل محنته.

كيف تتوقف عن الوسواس القهري؟

25 نصائح للنجاح في علاج الوسواس القهري

  1. توقع دائمًا ما هو غير متوقع. …
  2. كن على استعداد لقبول المخاطر. …
  3. لا تطلب أبدًا الطمأنينة من نفسك أو من الآخرين. …
  4. حاول دائمًا أن تتفق مع كل الأفكار المهووسة - لا تحللها أو تسألها أو تجادلها أبدًا. …
  5. لا تضيع الوقت في محاولة منع أو عدم التفكير في أفكارك.

موصى به: