إذا كنت تعاني من الصداع ، فإن عقار الأسيتامينوفين (تايلينول ، وغيره) قد يخفف الألم. تجنب تناول مسكنات الألم الأخرى مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين (أدفيل ، وموترين آي بي ، وغيرهما) إذا كنت تشك في إصابتك بارتجاج في المخ. هذه قد تزيد من خطر النزيف.
كم من الوقت بعد حدوث ارتجاج يمكنك تناول تايلينول؟
خلال أول 24 ساعةاسيتامينوفين (تايلينول) يمكن استخدامه لتخفيف الآلام. بعد الـ 24 ساعة الأولى ، يكون الإيبوبروفين (أدفيل) ونابروكسين الصوديوم (نابروسين ، أليف) أكثر فعالية بشكل عام في تخفيف الآلام ، وهما آمنان.
ما الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ارتجاج المخ
4 أشياء يجب تجنبها بعد حدوث ارتجاج
- نشاط بدني مفرط. قد يؤدي ارتفاع معدل ضربات القلب إلى تفاقم الأعراض ، مما يؤدي إلى تأخير عملية الشفاء.
- أنشطة عقلية مرهقة. تقول الدكتورة د.
- القيادة في وقت قريب جدا. …
- مسكنات الآلام
ما الذي يجب عليك تجنبه عند الإصابة بارتجاج في المخ
الابتعاد عن المنشطات مثل القهوة والكافيين والبوب ومشروبات الطاقة. يمكن للمنشطات أن تضع ضغطًا إضافيًا على عقلك. حافظ على جدول نوم منتظم. تحدث إلى طبيبك أو ممرضك الممارس أو مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على نوم جيد ليلاً.
ما هو أفضل شيء لارتجاج المخ
الراحةقد تكون أهم شيء يمكنك القيام به أثناء التعافي من ارتجاج. إن منح كل من عقلك وجسمك الكثير من الراحة يقلل من مستويات التوتر لديك ويساعد جسمك على التعافي. تجنب أي تمرين شاق لمدة أسبوع أو نحو ذلك. إذا كنت ترغب في الاستمرار في ممارسة الرياضة ، فحاول أن تجعلها خفيفة.
