سلطعون. على الرغم من أن سلطعون يحتوي على كمية أقل من اليود من المأكولات البحرية الأخرى، إلا أنه لا يزال يوفر 26-50 ميكروغرامًا في 100 جرام. إلى جانب كونه مصدرًا جيدًا للبروتين ، يحتوي سرطان البحر أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى.
هل يوجد اليود في السلطعون؟
سلطعون. على الرغم من أن سلطعون يحتوي على كمية أقل من اليود من المأكولات البحرية الأخرى، إلا أنه لا يزال يوفر 26-50 ميكروغرامًا في 100 جرام. إلى جانب كونه مصدرًا جيدًا للبروتين ، يحتوي سرطان البحر أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى.
هل يحتوي سرطان البحر وسرطان البحر على اليود؟
من بين القشريات التي تم أخذ عينات منها ، كان جراد البحر يحتوي على يود أكثر بكثير من السلطعون الأزرق أو الروبيان. ومن بين الرخويات التي تم أخذ عينات منها ، كان المحار يحتوي على أعلى تركيز من اليود. في الأسقلوب ، كان اليود أقل من LOQ.
هل يوجد اليود في المأكولات البحرية؟
يوجد اليود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ويضاف أيضًا إلى الملح المسمى "معالج باليود". يمكنك الحصول على الكميات الموصى بها من اليود عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك ما يلي: الأسماك (مثل سمك القد والتونة) والأعشاب البحرية والروبيان والمأكولات البحرية الأخرى الغنية باليود بشكل عام
هل يمكنك تناول المأكولات البحرية إذا كان لديك حساسية من اليود؟
إذا كان لديك حساسية من المحار ، لا داعي للقلق بشأن التفاعلات المتصالبة مع اليود أومادة التباين الإشعاعي (التي يمكن أن تحتوي على اليود وتستخدم في بعض الإجراءات الطبية الشعاعية)
