الفوائد الصحية الحرارة توسع الأوعية الدموية، التي ترسل الدم الغني بالمغذيات في جميع أنحاء الجسم. كما أن الماء الدافئ يقلل التورم ويخفف من شد العضلات. كما أن طفو الماء يزيل الوزن عن المفاصل المؤلمة. الغطس في حوض الاستحمام الساخن قد يساعد أيضًا في تحسين حالتك العقلية.
هل من المقبول استخدام حوض الاستحمام الساخن كل يوم؟
'الجواب المختصر هو أنه نعم ، من الآمن استخدام حوض الاستحمام الساخن الخاص بك كل يوم. … بالنسبة للجزء الأكبر ، تشير الدراسات الاستقصائية التي أجراها تجار الأحواض الساخنة والشركات المصنعة إلى أن معظم مالكي أحواض الاستحمام الساخنة ينتهي بهم الأمر باستخدام أحواض الاستحمام الساخنة أكثر مما توقعوا الشراء المسبق.
كم من الوقت يجب أن تبقى في الجاكوزي؟
من الناحية المثالية ، يجب أن تهدف إلى تحديد وقت جلسات حوض الاستحمام الساخن لتدوم بين 15 و 30 دقيقة. اعتمادًا على العوامل المؤثرة (أي درجة حرارة الماء) ، قد تتمكن من تمديد نقعك إلى 45 دقيقة. ضع في اعتبارك أنه يمكنك دائمًا إعادة دخول حوض الاستحمام الساخن الخاص بك لاحقًا!
هل لون الجاكوزي جسمك؟
في الواقع ، يخلق الماء الدافئ في المنتجع الصحي بيئة مثالية لأداء مجموعة متنوعة من التمارين للحصول على لياقتك في حوض الاستحمام الساخن. تحصل على تمرين منخفض التأثير يكون أسهل على مفاصلك ويمنع الإصابة مع الاستمرار في تحسين قوة العضلات والمرونة وتعزيز فقدان الوزن.
هل يمكن أن يساعدك الجاكوزي على إنقاص الوزن؟
حرق السعرات الحرارية في حوض استحمام ساخن
يمكن أن يساعدك النقع يوميًا في حوض الاستحمام الساخن على إنقاص الوزن، حتى لو كان ذلك بطريقة غير مباشرة. إذا كان وزنك حوالي 150 رطلاً ، يمكنك عادةً حرق ما يصل إلى 17 سعرة حرارية أو. … ومع ذلك ، ستحتاج إلى 125 يومًا على الأقل من جلسات النقع لمدة 15 دقيقة في الصباح والمساء لتفقد رطلًا واحدًا من الدهون.
