بالإضافة إلى متلازمة تكيس المبايض ، تشمل الأسباب الأخرى لارتفاع مستويات الأندروجين (تسمى فرط الأندروجين) تضخم الغدة الكظرية الخلقي (اضطراب وراثي يصيب الغدد الكظرية ويصيب واحدًا من كل 10000 إلى واحد من كل 18000 أمريكي ، حوالي النصف منهم من النساء) وغيرها من تشوهات الغدة الكظرية، والمبيض أو الغدة الكظرية …
كيف تخفض الأندروجينات؟
أطعمة لخفض الأندروجينات
- أظهرت الدراسات أن شرب الشاي (ساخن أو مثلج) قد يساعد في تحسين أعراض متلازمة تكيس المبايض. شاي النعناع ، على سبيل المثال ، ثبت أن له تأثيرات مضادة للأندروجين في متلازمة تكيس المبايض ويمكن أن يقلل الشعرانية.
- تشتهر عشبة البردقوش بقدرتها على استعادة التوازن الهرموني وتنظيم الدورة الشهرية.
لماذا تزيد الأندروجينات؟
الحالات التي يمكن أن تسبب أو ترتبط بمستويات عالية من الأندروجين تشمل: متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أورام الغدة الكظرية.أورام المبيض.
ما الذي يسبب زيادة الأندروجين عند الإناث؟
في النساء الأصحاء ، ينتج المبيض والغدد الكظرية حوالي 40٪ إلى 50٪ من هرمون التستوستيرون في الجسم. أورام المبايض ومتلازمة تكيس المبايضيمكن أن يسبب كلاهما إنتاجًا مفرطًا للأندروجين. مرض كوشينغ هو مشكلة في الغدة النخامية تؤدي إلى كميات زائدة من الكورتيكوستيرويدات.
كيف يمكن للمرأة تقليل الأندروجينات؟
للمساعدة في تقليل تأثيرات متلازمة تكيس المبايض ، حاول:
- حافظ على وزن صحي. يمكن أن يقلل فقدان الوزن من مستويات الأنسولين والأندروجين وقد يعيد الإباضة. …
- الحد من الكربوهيدرات. قد تزيد الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون وعالية الكربوهيدرات من مستويات الأنسولين. …
- كن نشيطا. التمرين يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
