تعريف الاستبطان هو الفحص الذاتي ، وتحليل نفسك ، والنظر إلى شخصيتك وأفعالك ، والنظر في دوافعك. مثال على الاستبطان هو عندما تتأمل لمحاولة فهم مشاعرك.
ما هي طريقة الاستبطان بالمثال؟
طريقة التأمل: الاكتشاف الذاتي للعمليات المتعددة
بهذا المعنى ، فإن الاستبطان هو عملية قد يلاحظ فيها عقلنا المعرفي النشط أو قد يتفاعل مع المعلومات الموجودة في أذهاننا. على سبيل المثال ، دعنا نقول إنني أتأمل وألاحظ نفسي أشعر بالقلق الشديد قبليجب أن ألقي خطابًا.
كيف نستخدم التأمل؟
يعد استخدام الاستبطان كأداة للنظر إلى الداخل جزءًا مهمًا من الوعي الذاتي ويستخدم حتى في العلاج النفسيكطريقة لمساعدة العملاء على اكتساب نظرة ثاقبة لأنفسهم المشاعر والسلوك
ما هي جملة الاستبطان؟
التأمل في أفكارك ورغباتك وسلوكك. 1) كان دائمًا يحظى بلحظات من الاستبطان الهادئ2) في الغرب الأوسط ، الاستبطان ممنوع عمليًا. 3) يجب على المديرين المحتملين أيضًا الانخراط في الاستبطان البناء.
كيف تفعل الاستبطان الذاتي؟
كل ما عليك فعله هو طرح بعض الأسئلة على نفسكاسأل نفسك أسئلة عن نفسك. اكتب الأسئلة ثم اكتب إجاباتك عليها. اسأل نفسك عن ماضيك وحاضرك ومستقبلك ، واكتب إجابات للأسئلة الإيجابية والثاقبة والمحفزة لك.
