السبب الأكثر شيوعًا لخدر اليد أو الذراع هو الجلوس أو النوم في نفس الوضع لفترة طويلة. يمكن أن يضغط ذلك على أعصابك ويقطع تدفق الدم ، مما يؤدي إلى تنميل قصير المدى.
لماذا أستيقظ بذراع ميتة؟
الاستيقاظ بخدر اليدين والذراعين
متلازمة النفق الرسغيويمكن أن يتسبب وضعك في النوم في الاستيقاظ بخدر في يديك وذراعيك أو كلتيهما. الأسباب الأخرى لخدر اليدين والذراعين هي داء الفقار الرقبية ، واعتلال الأعصاب المحيطية ، و TOS. يمكن أن يسبب ذلك أيضًا تعاطي الكحول.
كيف أوقف ذراعي الميتة عندما أنام؟
نم مع ذراعيك على جانبيك بدلاً من النوم فوق رأسك.يمكن أن يسبب النوم وذراعيك فوق رأسك خدرًا عن طريق قطع الدورة الدموية في يديك. تجنب ثني ذراعيك تحت وسادتك أثناء النوم. يمكن لوزن رأسك أن يضغط على معصميك أو مرفقيك و يضغط على العصب
ما هي علامة الذراع الميتة؟
متلازمة الذراع الميتة ناتجة عن الإفراط في الاستخدام. يحدث عندما تؤدي الحركات العلوية المتكررة ، مثل رمي الكرة ، إلى إصابة عضلات أو أوتار الكتف. تشمل الأعراض الشائعة لمتلازمة الذراع الميتة ألم وضعف وتنميل في أعلى الذراع.
لماذا تموت يدي في الليل؟
عندما تغفو اليد ، يكون هناك عادة يتم تطبيق بعض الضغط عليها. هذا الضغط يقيد تدفق الدم إلى اليد وبالتالي يقطع الإشارات العصبية التي يتم إرسالها إلى الدماغ.
