ما هو انحدار جهاز المشي؟ درجة التل هي تقاس كنسبة مئوية، ولذا فإن كل جهاز جري يعرض الميل كنسبة مئوية ، وليس كمستوى. على سبيل المثال ، إذا قمت برفع جهاز المشي إلى "2" ، فهذا يعني أنك تجري عند منحدر 2 بالمائة (وليس المستوى الثاني).
ما هي نسبة انحدار 15٪ على جهاز المشي؟
إذا أردت إيجاد زاوية ارتفاع درجة 15 بالمائة باستخدام الآلة الحاسبة ، فستجد المماس المعكوس 0.15 ، والذي يتضح أنه حوالي 8.5 درجة
ما مقدار انحدار جهاز المشي؟
بمجرد أن تكون مرتاحًا حقًا على جهاز المشي وحققت مستوى لياقة أساسيًا للمشي بانتظام لمدة 20-30 دقيقة في كل مرة ، ستستفيد حقًا من زيادة الانحدار من أي مكان بين 2-4 بالمائة الصف سيحاكي هذا المشي أو الجري في حديقة أو منطقة ذات سفوح منخفضة.
ما مدى انحدار 12 على جهاز المشي؟
لذا بدأت بتجربة إعداداتها ، واستقرت في النهاية على منحدر بنسبة 12 في المائة - ما يعادل تل شديد الانحدار- والمشي بسرعة ثلاثة أميال في الساعة لمدة 30 الدقائق. قال جيرالدو "هذا هو المكان الذي وجدت فيه أخدودي نوعًا ما ".
ماذا يعني انحدار 1 على جهاز المشي؟
بين 8 ميلا في الساعة و 11.2 ميلا في الساعة(5:21 سرعة) ، توفر درجة حلقة مفرغة 1 في المئة التعديل الصحيح. في السرعات العالية ، ستحتاج إلى درجة 2٪ على الأقل لتعويض النقص في مقاومة الرياح. لا تقلق إذا اخترت تجاهل نصيحة صديقك حسن النية.
