في أغلب الأحيان ، تحدث اختلالات في العضلات حول المفاصل، أو مناطق الجسم الأكثر قدرة على الحركة ، خاصة بالنسبة للنشطاء بدنيًا. الأماكن الأكثر شيوعًا التي تحدث فيها الاختلالات العضلية وتأثيرها هي الوركين والكتفين والركبتين.
هل من الطبيعي وجود اختلالات عضلية؟
تعمل كل عضلة تحيط بالمفصل مع قوة معارضة تحافظ على مركزية عظام المفصل من أجل الحركة المثلى. إذا أصبحت واحدة أو أكثر من هذه العضلات أضعف ، أو أقوى ، أو أكثر مرونة ، أو أضيق من المعتاد، فلديك خلل في التوازن العضلي ويمكن أن تكون حركة المفاصل محدودة.
هل يجب علي القلق بشأن الاختلالات العضلية؟
يمكن أن تكون الاختلالات العضلية سببًا محتملاً للإصابة لأنها يمكن أن تؤثر على موضع المفصل أثناء الراحة وتغير مسار حركته أثناء الحركة ، وكلاهما من الأسباب المحتملة من الاصابة.
كيف أعرف أنني أعاني من خلل في التوازن العضلي؟
علامات التحذير من اختلال التوازن العضلي تشمل:
- تدرب في رياضة واحدة فقط أو تستهدف مجموعة عضلية واحدة فقط.
- موقف سيئ.
- اختلاف ملحوظ في القوة أو المرونة أو التوازن في جانب واحد من الجسم مقابل الجانب الآخر.
- الألم غير متصل بإصابة معينة.
هل الاختلالات العضلية وراثية؟
تنسب بعض الاختلالات إلى الاختلافات في الجنس والوراثةلكن عضلاتنا تتأثر أيضًا بنمط حياتنا وأشكال النشاط البدني والتدريبات التي نشارك فيها. "في تجربتي يقول جيلاندرز: "سيقوم الناس بتمارين يحبونها ، بدلاً من التمارين التي يحتاجونها ".
