العناصر الغذائية هي مركبات في أطعمة أساسية للحياة والصحة، تزودنا بالطاقة ، ولبنات البناء للإصلاح والنمو والمواد اللازمة لتنظيم العمليات الكيميائية.
ما هي العناصر الغذائية المهمة؟
العناصر الغذائية الستة الأساسية هي فيتامينات ، معادن ، بروتين ، دهون ، ماء ، وكربوهيدرات.
لماذا تعتبر العناصر الغذائية مهمة للحياة؟
إنها ضرورية لحياة الناس والنباتات والحيوانات وجميع الكائنات الحية الأخرى. المغذيات تساعد على تكسير الطعام لمنح الكائنات الحية الطاقةيتم استخدامها في كل عملية في جسم الكائن الحي. بعض العمليات هي النمو (بناء الخلايا) ، الإصلاح (التئام الجرح) ، والحفاظ على الحياة (التنفس).
ما هي فوائد المغذيات؟
هناك العديد من الفوائد لاتباع نظام غذائي مغذي. فيما يلي 10 أسباب:
- التغذية الجيدة تحسن الرفاهية. …
- مكلف أن تكون غير صحي. …
- يساعدك على إدارة وزن صحي. …
- يحافظ على جهاز المناعة الخاص بك. …
- يؤخر آثار الشيخوخة. …
- يمنحك الطاقة. …
- يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
ما هي التغذية وأهميتها؟
التغذية هي جزء حاسم من الصحة والتنميةترتبط التغذية الأفضل بتحسين صحة الرضع والأطفال والأمهات ، ونظام مناعة أقوى ، وحمل وولادة أكثر أمانًا ، وتقليل مخاطر عدم - الأمراض السارية (مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية) وطول العمر. الأطفال الأصحاء يتعلمون بشكل أفضل
