تعدد المهام يقلل من كفاءتك وأدائك لأن عقلك يمكنه التركيز فقط على شيء واحد في كل مرة. عندما تحاول القيام بأمرين في وقت واحد ، فإن عقلك يفتقر إلى القدرة على أداء كلا المهمتين بنجاحتظهر الأبحاث أيضًا أنه بالإضافة إلى إبطائك ، فإن تعدد المهام يقلل من معدل ذكائك.
هل يمكن أن يؤدي تعدد المهام إلى إتلاف عقلك؟
لا يتسبب تعدد المهام في إحداث فجوات في تفكيرنا فحسب ، بل يتسبب في إلحاق ضرر فعلي بأدمغتنا التبديل بين المهام يؤدي إلى استهلاك الجلوكوز المؤكسج في الدماغ مما يجعلنا نشعر بالتعب أسرع بكثير مما نشعر به. عادة. يقول الباحثون إن الأشخاص الذين يعانون من تعدد مهام مزمن يأكلون عادة أكثر ويستهلكون المزيد من الكافيين.
أين تعدد المهام في الدماغ؟
تشير عمليات مسح الدماغ للمشاركين إلى أن قشرة الفص الجبهيسرعت من قدرتها على معالجة المعلومات ، مما مكن الأفراد من القيام بمهام متعددة بكفاءة أكبر. ومع ذلك ، تشير الدراسة أيضًا إلى أن الدماغ غير قادر على أداء مهام متعددة في وقت واحد ، حتى بعد التدريب المكثف.
ماذا يقول العالم عن تعدد المهام؟
عقولنا ، من أجل تحسين الأداء ، غير قادرة على القيام بمهام متعددة. يوضح تقرير أعده مجلس السلامة القومي الأمريكي: تعدد المهام خرافة. لكي تكون قادرًا على القيام بمهمتين ، يجب على الدماغ التسلسل وتحديد أولويات التنفيذ.
هل تعدد المهام بهذا السوء حقًا؟
وجد الباحث في جامعة ستانفورد ، كليفورد ناس ، أنه حتى عندما يركز متعددون المهام المزمن على مهمة واحدة ، فإنهم كانوا أقل كفاءة ؛ خلص ناس إلى أنه بمرور الوقت ، يؤدي تعدد المهام في الواقع إلى تغيير الطريقة التي يعمل بها الدماغ، مما يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية حتى عند التركيز.
