الملف الغذائي على سبيل المثال ، يحتوي مخلل الشبت الكامل على حوالي 20٪ من الكمية الموصى بها يوميًا من فيتامين K ، مما يساعد على تجلط الدم ويحافظ على قوة عظامك. 6٪ من الكالسيوم البالغين يحتاجون لعظام وأسنان قوية وأعصاب سليمة.
هل مخلل الشبت الكوشر مفيد لفقدان الوزن؟
يمكن أن يساعدك تضمين المخللات في نظامك الغذائي كوجبة خفيفة صحية في التخلص من أرطال الوزن ، وذلك بفضل عدد السعرات الحرارية المنخفضةيحتوي كوب مخلل الشبت - عادي أو منخفض الصوديوم - على 17 فقط سعرات حراريه. حتى إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا للغاية من 1200 سعرة حرارية في اليوم ، فهذا أقل من 2 في المائة من السعرات الحرارية اليومية المسموح بها.
ما هي أصح المخللات للأكل؟
تذوقنا أيضًا ، بالترتيب الأبجدي:
- مزارع آرتشر الرماح مخلل الشبت موافق للشبت.
- 365 سبيرز مخلل شبت عضوي
- B & G كوشير سبيرز بالبهارات الكاملة.
- رأس الخنزير الشبت الشبت نصف قطع المخللات.
- Market Pantry Kosher Dill Pickle Spears.
- جبل. …
- رمح مخلل الشبت العضوي التاجر جو.
هل تحتوي مخللات الكوشر على البروبيوتيك؟
تعتبر المخللات المخمرة غذاء بروبيوتيك، مما يعني أنها تحتوي على سلالات مفيدة من البكتيريا التي ، إذا استهلكت كثيرًا ، يمكن أن تسهم في تعداد وتنوع ميكروبيوم الأمعاء.
ماذا يحدث إذا شربت الكثير من عصير المخلل؟
عسر الهضم: شرب الكثير من عصير المخلل يمكن أن يؤدي إلى غازات ، آلام في المعدة ، وإسهال. التشنج: يشعر بعض الأطباء بالقلق من أن شرب عصير المخلل قد يتسبب في الواقع في اختلال توازن الكهارل وتفاقم التقلصات.
