كارنيتين هو مركب رباعي من الأمونيوم يشارك في عملية التمثيل الغذائي في معظم الثدييات والنباتات وبعض البكتيريا. لدعم استقلاب الطاقة ، تنقل الكارنيتين الأحماض الدهنية طويلة السلسلة إلى الميتوكوندريا لتتأكسد لإنتاج الطاقة ، وتشارك أيضًا في إزالة منتجات التمثيل الغذائي من الخلايا.
ما هي فوائد L-carnitine؟
ما هو L-carnitine؟
- L- كارنيتيني يحرق الدهون. مع ارتفاع مستويات L-carnitine ، يصبح جسمك أكثر كفاءة في حرق الدهون. …
- المزيد من الطاقة أثناء وبعد التمرين. …
- يعزز L-carnitine عملية التمثيل الغذائي لديك لمساعدتك على إنقاص الوزن. …
- انتعاش معزز من حقن L-carnitine. …
- L-carnitine يساعد جهاز المناعة في الجسم.
هل يساعدك L-carnitine على إنقاص الوزن؟
يُعرف L-carnitine بأنه حارق للدهون - لكن الأبحاث الشاملة مختلطة. من غير المحتمل أن يسبب فقدانًا ملحوظًا للوزنومع ذلك ، تدعم الدراسات استخدامه للصحة ووظائف المخ والوقاية من الأمراض. قد تفيد المكملات أيضًا من لديهم مستويات منخفضة ، مثل كبار السن والنباتيين والنباتيين.
هل ل-كارنتين آثار جانبية؟
عند تناوله عن طريق الفم: من المحتمل أن يكون L-carnitine آمنًا عند تناوله لمدة تصل إلى 12 شهرًا. يمكن أن يسبب آثارا جانبية مثل اضطراب في المعدة ، وحموضة المعدة ، والإسهال ، والنوبات. كما يمكن أن يسبب رائحة "مريبة" للبول ، والتنفس ، والعرق.
هل L-carnitine ضار بقلبك؟
L-Carnitineيعد إنتاج الطاقة الكافية أمرًا ضروريًا لوظيفة القلب الطبيعية. أظهرت العديد من الدراسات التي تستخدم L-carnitine تحسنًا في وظائف القلب وتقليل أعراض الذبحة الصدرية.يعاني الأشخاص المصابون بقصور القلب الاحتقاني من نقص أكسجة القلب ، مما قد يؤدي إلى تلف عضلة القلب.