Logo ar.boatexistence.com

ما هي الآثار الجانبية للكركمين؟

جدول المحتويات:

ما هي الآثار الجانبية للكركمين؟
ما هي الآثار الجانبية للكركمين؟

فيديو: ما هي الآثار الجانبية للكركمين؟

فيديو: ما هي الآثار الجانبية للكركمين؟
فيديو: أضرار الكركم وآثاره الجانبية 2024, يمكن
Anonim

يبدو أن الكركم والكركمين جيد التحمل بشكل عام. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي لوحظت في الدراسات السريرية هي الجهاز الهضمي وتشمل إمساك ، عسر الهضم ، إسهال ، انتفاخ ، ارتجاع معدي مريئي ، غثيان ، قيء ، براز أصفر وألم في المعدة

هل من الآمن تناول الكركمين يوميًا؟

مع وضع ذلك في الاعتبار ، من المحتمل أن يكون تناول ما يصل إلى 12 جم (12000 مجم) من الكركمين يوميًا آمنًا ، وفقًا لمراجعة نوفمبر 2015 في مراجعات نقدية في علوم الغذاء والتغذية. (22) ومع ذلك ، فإن الجرعة المستخدمة في الدراسات البحثية عادة ما تكون أقل من 12 جم ، مما يشير إلى أنك قد ترى فوائد بجرعة أقل.

ما الأدوية التي لا يجب تناولها مع الكركمين؟

ينصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم ، مثل وارفارين (كومادين)، وكلوبيدوجريل (بلافيكس) ، والأسبرين بعدم تناول الكركمين أو مكمل الكركم ، لأن يمكن للمكملات أن تعزز تأثيرات تسييل الدم للأدوية ، وربما تصل إلى مستويات خطيرة.

هل الكركم ضار بالكبد؟

استنتج المؤلفون أن الكركم النقي يمكن أن يؤدي مباشرة إلى تلف الكبدلكنهم ذكروا أنه لا يمكن استبعاد الملوثات غير المعروفة التي تسبب إصابة الكبد.

من لا يجب أن يأخذ الكركم؟

الأشخاص الذين لا ينبغي أن يتناولوا الكركم هم أولئك الذين يعانون من مشاكل في المرارة، واضطرابات النزيف ، والسكري ، ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، والعقم ، ونقص الحديد ، وأمراض الكبد ، والحساسية للهرمونات الظروف وعدم انتظام ضربات القلب. يجب على النساء الحوامل ومن سيخضعن لعملية جراحية عدم استخدام الكركم.

موصى به: