اختبار التحمل القلبي التنفسي يتم عن طريق قياس أقصى امتصاص للأكسجين (VO2 كحد أقصى) ومكافئ التمثيل الغذائي (MET.)VO2 يحدد أقصى كمية من الأكسجين يستطيع الجسم من الاستخدام أثناء الأنشطة عالية الكثافة. يتم قياس كل من معدل ضربات القلب واستهلاك الأكسجين في اختبار VO2.
كيف تقيس لياقة القلب والجهاز التنفسي
يمكن لطبيبك قياس اللياقة القلبية التنفسية من خلال ما يسمى استهلاكك الأقصى للأكسجين (VO2 max)أو من القراءات المأخوذة أثناء قيامك بتمرين هوائي. هذا يكشف عن قدرة جسمك على نقل واستخدام الأكسجين أثناء التمرين.
أيهما يعتبر أفضل اختبار للياقة القلبية الوعائية؟
VO2 max ، أو الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، يشير إلى الحد الأقصى من الأكسجين الذي يمكن للفرد استخدامه أثناء التمرين المكثف أو الأقصى. يعتبر هذا القياس بشكل عام أفضل مؤشر على لياقة القلب والأوعية الدموية والتحمل الهوائي.
ما هو نوع اللياقة البدنية للياقة القلبية التنفسية؟
تعرف اللياقة القلبية التنفسية بأنها أحد مكونات اللياقة البدنيةالتي تتعلق بقدرة الدورة الدموية والجهاز التنفسي على توفير الأكسجين أثناء النشاط البدني المستمر.
ما هي اختبارات اللياقة الأربعة؟
بشكل عام ، يتم تقييم اللياقة البدنية في أربعة مجالات رئيسية: اللياقة الهوائية ؛ القوة العضلية والتحمل. المرونة؛ وتكوين الجسم.
