حدد علماء النفس خمسة مبادئ للاستخدام الجيد للوقت:
- اقض وقتك مع الاشخاص المناسبين
- اقض وقتك في الأنشطة الصحيحة
- استمتع بالتجربة دون تضييع الوقت
- وسع وقتك.
- اعلم أن السعادة تتغير بمرور الوقت.
- لا تفوت: كل ما عليك فعله هو الابتسامة >
كيف أقضي وقتي بشكل أفضل؟
12 طرق مثمرة لقضاء وقت التوقف
- تطوع واخدم. إن قضاء وقت فراغك في مساعدة الآخرين أو تحسين مجتمعك ليس أمرًا نبيلًا فحسب. …
- تعلم شيئًا جديدًا. …
- قم بتنمية الروابط الاجتماعية. …
- اعتن بصحتك وعافيتك. …
- اقرأ - كثيرًا. …
- مجلة. …
- لديك هواية. …
- ابحث عن تدفق إضافي للدخل.
ما هي أفضل طريقة لقضاء يومك؟
8 طرق لجعل يومك أكثر جدوى
- إنشاء طقوس الصباح. من المرجح أن تحصل على المزيد من يومك إذا بدأت بشكل صحيح. …
- خطط ليومك. …
- مارس هواية أو مهارة. …
- اقضِ وقتًا مع أشخاص "ذوي مغزى". …
- مارس الرعاية الذاتية. …
- افعل شيئًا واحدًا في كل مرة. …
- اذهب للخارج. …
- تعامل مع وقتك وكأنك تتعامل مع أموالك.
كيف يقضي الناس وقتهم؟
نرى أن الأنشطة الأكثر استمتاعًا تتضمن الراحة أو الأنشطة الترفيهية مثل تناول الطعام بالخارجأو النوم أو الذهاب إلى الأحداث الرياضية أو ممارسة ألعاب الكمبيوتر أو حضور العروض الثقافية.تشمل الأنشطة التي تحصل على أدنى التصنيفات أداء الواجبات المدرسية أو البحث عن وظيفة أو القيام بالأعمال المنزلية.
على ماذا نقضي الوقت؟
نقضي معظم وقت في العمل والنوم؛ والعمل بأجر ، والأعمال المنزلية ، وأوقات الفراغ ، وتناول الطعام والنوم معًا يستغرق 80-90٪ من 1440 دقيقة المتاحة لنا جميعًا كل يوم. لكن إذا نظرنا عن كثب ، فإننا نرى أيضًا بعض الاختلافات المهمة. ضع في اعتبارك النوم ، على سبيل المثال.
