وفقًا لدراسة أجرتها جامعة وستمنستر ، مشاهدة فيلم رعب يمكن أن يحرق السعرات الحرارية ويساعد بالتالي في إنقاص الوزنفيلم مرعب بحت ، يستمر لمدة 90 دقيقة أو نحو ذلك ، يمكن أن تحرق 113 سعرة حرارية في المتوسط - وهو أمر كان بإمكانك تحقيقه بعد جلسة مشي مدتها 30 دقيقة.
هل يمكنك حرق السعرات الحرارية من مشاهدة فيلم رعب؟
قال جاير
"مشاهدة فيلم مخيف يبدو أنه يشبه التمرين". "معدل ضربات قلب أفضل وتنفس أفضل وتبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون." يتفق كل من باتيل وجير على أن هذه الأفلام تحرق السعرات الحرارية مثلما تفعل عند ممارسة
هل من الصحي مشاهدة افلام الرعب؟
يمكنهم تعزيز جهاز المناعة لديك
والخبر السار هو أن نعم، هم كذلك ، لأن مشاهدتهم يمكن أن تساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة لديك. كما ترى ، بعد هزات جسدك من مشهد مخيف ، سيعود إلى حالته الهادئة وسيطلق عقلك هرمونات الدوبامين والسيروتونين.
كيف تؤثر عليك مشاهدة أفلام الرعب؟
الميل إلى الخوف من الأفكار والصور المتطفلة قد ينشأ ويزيد من مستويات القلق أو الذعر. يلاحظ وينستون أن مشاهدة صور الرعب يمكن أن تؤدي إلى أفكار ومشاعر غير مرغوب فيها ، لذلك عادة ما يكون هناك دافع كبير لدى أولئك الذين يعانون من حساسية القلق لتجنب مثل هذه التجارب.
هل الخوف يحرق المزيد من السعرات الحرارية؟
"هذا هو إطلاق الأدرينالين سريع المفعول ، الذي يتم إنتاجه خلال فترات قصيرة من الإجهاد الشديد (أو في هذه الحالة ، بسبب الخوف) ، والذي يُعرف بخفض الشهية وزيادة معدل الأيض الأساسي و في النهاية يحرقون مستوى أعلى من السعرات الحرارية . "
