الماء التونيك هو مشروب غازي قد يحتوي على السكر وقيمته الغذائية قليلة. يوفر الكينين الموجود في الماء المقوي نكهة مريرة مميزة. على الرغم من أنه ليس خطيرًا ، فإن ماء منشط ليس له أي فوائدويمكن أن يؤدي إلى زيادة غير ضرورية في استهلاك السعرات الحرارية.
هل من المقبول شرب الماء المنعش كل يوم؟
حتى ثلاث أكواب يوميًا يجب أن تكون على ما يرامطالما أنك لست حساسًا للكينين. يصاب بعض الأشخاص المعرضين للإصابة باضطراب خطير في الدم بعد تناول جرعات صغيرة من الكينين. تشمل أعراض تسمم الكينين اضطراب في الجهاز الهضمي ، وصداع ، وطنين في الأذنين ، واضطرابات بصرية ، وطفح جلدي ، وعدم انتظام ضربات القلب.
من لا يشرب الماء المنعش
وفقًا للمهنيين الطبيين ، لا ينبغي تناول الكينين من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم، أو عدم انتظام ضربات القلب ، أو أمراض الكلى ، أو أمراض الكبد. كما أنها سيئة للغاية بالنسبة للأمهات الحوامل. من قبيل الصدفة ، لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف أن يشربوا أيضًا.
ما هو أصح ماء منشط؟
أفضل 8 مياه تونيك في عام 2021
- الأفضل بشكل عام: ماء منشط هندي شجرة الحمى. …
- أفضل شراب مقوي: Jack Rudy Classic Tonic Syrup. …
- الأفضل للجن والتونيك: ماء تونيك فينتيمان. …
- أفضل حرفة: أعلى ملاحظة ماء منشط كلاسيكي. …
- الأفضل للشرب بمفردها: كندا للمياه الجافة المنشطة. …
- أفضل ميزانية: شويبس تونيك ووتر
هل الماء المنشط يسبب الجفاف؟
في الأساس ، نعم. " الماء الفوار يمكن أن يكون مرطبًا تمامًا مثل الماء العادي،" وفقًا لجنيفر مكدانيل ، أخصائية تغذية مسجلة ومتخصصة في النظم الغذائية الرياضية.يتم إنتاج المياه الغازية أو الفوارة عن طريق إذابة ثاني أكسيد الكربون في الماء ، مما ينتج عنه حمض الكربونيك.
