معدل الأيض الأساسي (BMR) و معدل الأيض أثناء الراحة(RMR) كلاهما يقيسان كمية الطاقة - في السعرات الحرارية - التي يحتاجها جسمك للبقاء على قيد الحياة ويعمل بشكل صحيح. كثير من الناس يستخدمون المصطلحين بالتبادل ، لكن لهما معاني مختلفة قليلاً.
ماذا يعني RMR في العمل؟
بدأ مفهوم الإيرادات الشهرية المتكررة(RMR) في صناعة الأمن في التحول خلال السنوات القليلة الماضية. في الأصل ، كان يشير فقط إلى شركات الدمج التي تراقب وتدير العقود الشهرية مع المستخدمين النهائيين. ومع ذلك ، نظرًا لانتشار التكنولوجيا القائمة على السحابة ، فقد تغير التعريف.
ما هو RMR في التمريض؟
اختصار لـ معدل الأيض أثناء الراحة.
ماذا تعني RMR للسعرات الحرارية؟
معدل الأيض أثناء الراحة(RMR) هو مقدار الطاقة (السعرات الحرارية) التي يحرقها جسمك أثناء الراحة. يقول بويد إنه أحد المكونات الثلاثة لمعدل الأيض الكلي ، ويشكل 70 في المائة من إنفاق الجسم اليومي على الطاقة. اختبار RMR هو اختبار بسيط غير جراحي يحدد RMR الخاص بك.
ما هو معدل ضربات القلب العادي؟
وفقًا لعدة مصادر ، يبلغ متوسط معدل RMR للنساء حوالي 1400 سعرة حرارية في اليوم1 وللرجال ما يزيد قليلاً عن 1600 سعر حراري.
