كيفية استخدام
- ضع المصباح الشمسي على طاولة أو مكتب على بعد 16 إلى 24 بوصة من وجهك.
- ضع مصباح الشمس 30 درجة في الأعلى
- لا تنظر مباشرة الى الضوء
- اجلس أمام مصباح الشمس لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو في الوقت الذي أوصت به الشركة المصنعة أو الطبيب.
هل يمكنك استخدام ضوء الحزن أكثر من اللازم؟
الإفراط في استخدام مصباح الحزن يمكن أن ينتج عنه الأرقأو آثار جانبية أخرى. اتبع توصيات الشركة المصنعة للموقف. يجب أن يأتي المصباح مع توصيات حول مدى قربك منه. هذا مهم جدًا ، حيث أن بعدك عنه سيؤثر على سعة لوكس للمصباح.
ما هي المدة التي يجب أن أستخدم فيها مصباح العلاج بالضوء في اليوم؟
مع صندوق إضاءة 10000 لوكس ، عادةً ما يتضمن العلاج بالضوء جلسات يومية من حوالي 20 إلى 30 دقيقة. لكن صندوق الضوء منخفض الشدة ، مثل 2 ، 500 لوكس ، قد يتطلب جلسات أطول. تحقق من إرشادات الشركة المصنعة واتبع تعليمات طبيبك.
هل مصابيح الحزن تعمل فعلا؟
هل يعمل العلاج بالضوء؟ هناك أدلة مختلطةفيما يتعلق بالفعالية الكلية للعلاج بالضوء ، لكن بعض الدراسات خلصت إلى أنه فعال ، خاصة إذا تم استخدامه أول شيء في الصباح. يُعتقد أن العلاج بالضوء هو الأفضل لتحقيق نتائج قصيرة المدى.
هل مصباح الشمس يساعد حقا؟
الضوء الذي يتم توصيله من خلال مصابيح الشمس غالبًا ما يكون فعالًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، وفقًا لممارس طب الأسرة روبرت كاين ، دكتوراه في الطب. يقول د.
