العين المتعبةهو مصطلح آخر لما يُعرف عمومًا بإجهاد العين - عندما تشعر بألم أو ضعف أو ثقل في العين بسبب الاستخدام المكثف. ليس بمرض ، ولا يتطلب علاج طبي - لكن لا يضر معرفة كيفية الوقاية منه.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان لديك عيون ثقيلة؟
تشمل علامات إجهاد العين وأعراضه:
- عيون مؤلمة أو متعبة أو محترقة أو حكة
- عيون دامعة او جافة
- رؤية ضبابية أو مزدوجة.
- صداع
- آلام الرقبة أو الكتفين أو الظهر.
- زيادة الحساسية للضوء
- صعوبة في التركيز
- الشعور بأنه لا يمكنك إبقاء عينيك مفتوحتين.
كيف تعالج العيون الثقيلة؟
كيفية تخفيف العيون المتعبة
- ضع منشفة دافئة. 1 / 10. جرب منشفة مبللة بالماء الدافئ على عينيك المتعبة المؤلمة. …
- ضبط الأضواء وشاشات الجهاز. 2 / 10. …
- ارتداء نظارات الكمبيوتر. 3 / 10. …
- كف عينيك. 4 / 10. …
- تغيير إعداد الكمبيوتر الخاص بك. 5 / 10. …
- جرب أكياس الشاي. 6 / 10. …
- هل تمارين العين. 7 / 10. …
- خذ فواصل الشاشة. 8 / 10.
لماذا تثقل العيون عندما تتعب؟
ومع تقدمنا في العمر ، يحصل الكثير منا على " وسادات دهنية " تحت أعيننا. يقول أندروز إن هذا النسيج الإضافي يجعل إحساس الجفن الثقيل "أكثر انتشارًا" عندما نكون مرهقين.
لماذا أشعر بالثقل والألم في عيني؟
Asthenopiaإجهاد العين. عندما يكون لديك إجهاد في العين ، قد تشعر بأن عينيك متعبة أو مؤلمة أو مؤلمة. يمكن أن تجعلك القراءة أو النظر إلى الشاشة لفترة طويلة تشعر بهذه الطريقة. يحدث هذا الشعور بعد الاستخدام المطول لعضلات عينيك.
