جدول المحتويات:
- لماذا يطلق عليه quadratus lumborum؟
- ما هي الحركات المسؤولة عن QL؟
- أين تقع عضلات QL؟
- ما الذي يسبب ضيق رباعي أسفل الظهر؟
فيديو: من هو quadratus lumborum؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
الرباعية القطنية (QL) هي أعمق عضلة في البطنوهي تقع في أسفل ظهرك على جانبي العمود الفقري القطني. يبدأ عند أدنى ضلع وينتهي في الجزء العلوي من حوضك. من الشائع الشعور بالألم هنا لأنك تستخدم هذه العضلة للجلوس والوقوف والمشي.
لماذا يطلق عليه quadratus lumborum؟
تأتي كلمة quadratus من الكلمة اللاتينية "quadrus" التي تعني "مربع" بينما تأتي كلمة lumborum من الكلمة اللاتينية "lumbus" التي تعني "loin." صفائح عضلية سميكة غير منتظمة الشكل رباعية الأضلاع تقع في جدار البطن الخلفي.
ما هي الحركات المسؤولة عن QL؟
يمكن أن يؤدي الرباعي القطني أربعة إجراءات: الانثناء الجانبي للعمود الفقري، مع تقلص مماثل.تمديد العمود الفقري القطني ، مع الانكماش الثنائي (بناءً على خط القوة الذي يمر بحوالي 3.5 سم من محور الدوران الخلفي L3) لإصلاح الضلع الثاني عشر أثناء الزفير القسري.
أين تقع عضلات QL؟
تقع العضلة الرباعية القطنية (QL) في المناطق العميقة والخلفية والجانبية والسفلية من العمود الفقري ، بما في ذلك القمة الحرقفية ، والعمليات العرضية للفقرات القطنية ، والضلع الثاني عشر.
ما الذي يسبب ضيق رباعي أسفل الظهر؟
من الشائع جدًا أن تصبح عضلات QL مشدودة ومفرطة النشاط ، وذلك لأنها تعوض العضلات الضعيفة الأخرى حول المنطقة. يمكن أيضًا أن يصبح ضيقًا بسبب الحركة المتكررة- مثل الالتواء أو الانحناء أو الرفع بشكل غير صحيح - وكل ذلك يضع ضغطًا إضافيًا على العضلات.
موصى به:
أسماء مَن على جدار فيتنام؟
يقف النصب التذكاري لقدامى المحاربين في فيتنام كرمز لشرف أمريكا وتقدير الرجال والنساء الذين خدموا وضحوا بحياتهم في حرب فيتنام. نقشت على الجدران الجرانيتية السوداء أسماء أكثر من 58000 رجل وامرأة ضحوا بحياتهم أو ظلوا في عداد المفقودين هل توجد قائمة بالأسماء على حائط فيتنام؟ كيف يتم إدراج الأسماء؟ الأسماء غير مُدرجة أبجديًا، ولكن بالأحرى ترتيبًا زمنيًا حسب تاريخ الوفاة أو تاريخ المفقودين في العمل ، بداية وتنتهي في المركز حيث يلتقي الجداران .
مَن من بين التالين مُستثنى من ترخيص التعليم المسبق؟
قد يتم إعفائك من متطلبات التعليم المسبق إذا كنت تحمل واحدًا على الأقل من التعيينات التالية: متعهد التأمين على الحياة (CLU)، مخطط مالي معتمد (CFP) ، تشارترد المالية مستشار (CFC) ، متعهد تأمين الممتلكات والحوادث (CPCU) ، مستشار التأمين المعتمد (CIC) أو … مَن من بين التاليين يمكن إعفاؤه من تدريب ما قبل الترخيص؟ يُعفى المحاربون القدامى والمتقاعدون من الجيش / الشرطة أو أولئك الذين تم تسريحهم بشرف من أفراد الجيش / الشرطة الذين يمتلكون جميع المؤهلات المذكورة في القسم الساب
