ما هي كمية الأرجينين التي يجب أن تتناولها؟ لا توجد جرعة قياسية من الأرجينين. استخدمت الدراسات كميات مختلفة لظروف مختلفة. جرعة واحدة شائعة هي 2 إلى 3 جرامات ثلاث مرات في اليوم، على الرغم من أنه تم أيضًا دراسة الجرعات المنخفضة والعالية.
ما مقدار L-arginine الذي يمكنني تناوله في اليوم؟
على الرغم من أن الجرعات العالية تستخدم غالبًا في الأبحاث والإعدادات السريرية ، فمن المستحسن الاحتفاظ بالجرعات اليومية من L-arginine أقل من 9 جرام يوميًالتجنب الآثار الجانبية المحتملة للجهاز الهضمي ، ومنها الغثيان والاسهال والانتفاخ
ما مقدار L-arginine الذي يجب أن أتناوله للحصول على الانتصاب؟
ضعف الانتصاب
أخذ 5 جرامات من L-arginine عن طريق الفم يوميًايبدو أنه يحسن الوظيفة الجنسية لدى الرجال المصابين بضعف الانتصاب. قد لا يكون تناول جرعات أقل فعالاً.
ما هو جيد أرجينين 1000mg؟
آمن بشكل عام. يعتبر L-arginine آمنًا بشكل عام. قد يكون فعالاً في خفض ضغط الدم، والحد من أعراض الذبحة الصدرية واعتلال الشرايين المحيطية ، وعلاج ضعف الانتصاب بسبب سبب جسدي. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول دواء ضغط الدم ، فتحدث إلى طبيبك قبل استخدام L-arginine.
هل 500 ملغ / لتر-أرجينين آمن؟
على الرغم من أن L- أرجينين يعتبر آمنًا في الجرعات المعتدلة، إلا أن الإكثار من L-arginine يمكن أن يكون له آثار جانبية شديدة ، بما في ذلك الوفاة. من المهم أن نفهم كيف يمكن أن يتفاعل المكمل مع الجسم ومع الأدوية الإضافية قبل تناوله.
