Logo ar.boatexistence.com

عند التعرض لأشعة الشمس؟

جدول المحتويات:

عند التعرض لأشعة الشمس؟
عند التعرض لأشعة الشمس؟

فيديو: عند التعرض لأشعة الشمس؟

فيديو: عند التعرض لأشعة الشمس؟
فيديو: كيف نتعرض لأشعة الشمس بشكل صحيح؟ 2024, يوليو
Anonim

الأمان من الشمس لجميع أفراد الأسرة ولكن التعرض غير المحمي لأشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن يتسبب في تلف الجلد والعينين وجهاز المناعة. كما يمكن أن يسبب السرطان. … لكن حروق الشمس والتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يضران الجلد. يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى سرطان الجلد أو الشيخوخة المبكرة للجلد (الشيخوخة الضوئية).

ماذا يعني التعرض للشمس؟

التعرض للضوء الساقط من الشمس. (

كم من الوقت يجب أن تكون في الشمس حتى تتعرض للشمس؟

بالنسبة لمعظم الناس ، 10 إلى 15 دقيقةمن التعرض لأشعة الشمس يوميًا يكفي للحصول على هذه الفوائد الصحية. لمنع أضرار أشعة الشمس وتقليل المخاطر الصحية ، يجب عليك ارتداء واقي من الشمس واسع النطاق يوميًا مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل.

هل التعرض لأشعة الشمس مفيد لك؟

يقوي جهاز المناعة لديك

فيتامين دمهم أيضًا لجهاز المناعة لديك ، ومع التعرض المستمر لأشعة الشمس ، يمكنك المساعدة في تقويته. يمكن أن يساعد نظام المناعة الصحي في تقليل مخاطر المرض والالتهابات وبعض أنواع السرطان والوفيات بعد الجراحة.

كيف تعالج التعرض لأشعة الشمس؟

لحروق الشمس الشديدة ، عادةً ما تؤدي هذه العلاجات البسيطة الحيلة:

  1. ابتعد عن الشمس
  2. خذ حمامًا أو حمامًا باردًا (وليس باردًا) أو ضع كمادات باردة.
  3. شرب المزيد من السوائل لبضعة أيام.
  4. تناول ايبوبروفين أو اسيتامينوفين لتسكين الألم.
  5. استخدم جل الصبار أو المرطب.
  6. تغطية كاملة للمناطق المصابة بحروق الشمس عند الخروج

موصى به: