الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال الإقلاع عن تدخين السجائر وغيرها من تدخين التبغ وتناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة سيساعدك على منع الإصابة بقرحة هضمية.
كيف تمنع القرحة الهضمية بشكل طبيعي؟
تحدث مع طبيبك حول إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي:
- الفلافونويد. تشير الأبحاث إلى أن مركبات الفلافونويد ، المعروفة أيضًا باسم بيوفلافونويدس ، قد تكون علاجًا إضافيًا فعالًا لقرحة المعدة. …
- عرق سوس منزوع الجلسرين. …
- البروبيوتيك. …
- عسل. …
- الثوم. …
- التوت البري. …
- ماستيك. …
- 8. الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة
ما سبب الإصابة بالقرحة الهضمية وكيف يمكن تجنبها؟
الأسباب الأكثر شيوعًا للقرحة الهضمية هي الإصابة ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori) والاستخدام طويل الأمد للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين (أدفيل ، وموترين آي بي ، وغيرهما) و نابروكسين الصوديوم (أليف). الإجهاد والأطعمة الحارة لا تسببالقرحة الهضمية.
كيف تمنع القرحة مبكرا؟
يمكن الوقاية من القرحة الهضمية عن طريق تجنب الأشياء التي تكسر الحاجز الواقي للمعدة وتزيد من إفراز حمض المعدة. وتشمل هذه الكحول ، التدخين، والأسبرين ، والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، والكافيين.
ما هي العلامات التحذيرية للقرحة؟
فيما يلي أهم خمس علامات قد تكون مصابًا بالقرحة:
- ألم خفيف ، حارق. العلامة الأكثر شيوعًا لقرحة المعدة هي ألم خفيف وحارق في منطقة المعدة. …
- عسر هضم او حرقة. …
- غثيان أو قيء. …
- تغيير في لون البراز. …
- فقدان الوزن غير المبرر.
