لقد سمعنا جميعًا أن التمرين يساعدك على العيش لفترة أطول. لكن دراسة جديدة تذهب إلى أبعد من ذلك ، حيث وجدت أن نمط الحياة المستقرة أسوأ لصحتك من التدخينوالسكري وأمراض القلب. وصف الدكتور وائل جابر ، طبيب القلب في كليفلاند كلينك وكبير مؤلفي الدراسة ، النتائج بأنها "مفاجئة للغاية ".
هل الخمول أسوأ من التدخين؟
لا تمارس الرياضة بشكل أسوأ على صحتك من التدخين
ولكن إذا كنت أكثر احتمالاً أن تموت بسبب عدم الحركة بخمس مرات ، فأنت تزيد 1.4 مرة فقط من المحتمل أن يموت بسبب التدخين أو أكثر عرضة للوفاة بمرض السكري 1.3 مرة ، وفقًا للنتائج.
هل قلة التمرين أسوأ من التدخين؟
أظهرت دراسة جديدة أن عدم ممارسة الرياضة يمكن أن تكون ضارة بالصحة مثل التدخين وأمراض القلب والسكري. نُشرت الدراسة في العدد الأخير من مجلة JAMA Network Open.
هل قلة النشاط البدني سيئة مثل التدخين؟
ما وجدته هي وفريقها هو أن الأشخاص غير النشطين يزيدون من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري بنسبة 20٪ إلى 30٪. يقول وو: " الخمول ضار مثل التدخين ". "يجب أن يعرف الناس أن النشاط البدني يمكن أن يزيد من عمرهم ".
ما مدى سوء نمط الحياة المستقرة؟
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، "أنماط الحياة المستقرة تزيد جميع أسباب الوفيات، وتضاعف مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسمنة ، وتزيد من مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، ارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام واضطرابات الدهون والاكتئاب والقلق ". في هذه المقالة سوف تفهم…
