يحدث
الشك الذاتيعندما نفتقر إلى الثقة أو نشعر بالعجز عن القيام بالأشياء التي نحتاج إلى القيام بها. يعاني الأشخاص الذين يشكون في أنفسهم من عدم اليقين بشأن الأشياء التي لا يمكنهم التحكم فيها أو القلق بشأن الأشياء التي لا تسير وفقًا للخطة.
لماذا أستمر في استجواب نفسي؟
الشك الذاتيقد ينبع من التجارب السلبية السابقة أو من مشكلات نمط المرفقات. أولئك الذين لديهم ارتباطات غير آمنة قد يتعرضون للانتقاد ، وهذا يمكن أن يساهم في الشك الذاتي لاحقًا في الحياة.
ما هو الشك الذاتي أحد أعراض؟
العديد من اضطراب القلقالذين يعانون أيضًا يتعاملون مع الشك الذاتي المستمر أو إصدار الأحكام. تميل العقليات المهووسة إلى السير جنبًا إلى جنب مع العديد من اضطرابات القلق المختلفة ، لذلك من الشائع جدًا أن تشعر أنك لا ترقى إلى مستوى توقعاتك أو توقعات الآخرين وترك هذا يؤثر عليك بطريقة شديدة.
ماذا يطلق عليه عندما تشك في نفسك
كما هو الحال في انعدام الأمن ، خوف. المرادفات والمرادفات القريبة للشك الذاتي. عدم الثقة وعدم الأمان وعدم الثقة بالنفس.
كيف أتوقف عن الشك الذاتي والإفراط في التفكير؟
10 طرق بسيطة يمكنك من خلالها منع نفسك من الإفراط في التفكير
- الوعي هو بداية التغيير. …
- لا تفكر في ما يمكن أن يحدث بشكل خاطئ ، ولكن ما يمكن أن يحدث بشكل صحيح. …
- شتت نفسك في السعادة. …
- ضع الأمور في نصابها. …
- توقف عن انتظار الكمال. …
- غير وجهة نظرك للخوف. …
- ضع عداد الوقت في العمل.
