تنبع كراهية الذات من دوامة سلبية من سوء تقدير الذات قد يكون لها أسباب مختلفة. ربما حدث في الطفولة أو في وقت سابق من الحياة ، مما جعل يعتقد الشخص أنه أقل قيمة من الآخرينأن هناك شيئًا خاطئًا معهم وأن لا أحد سيحبهم.
ما يسمى تكره نفسك
كراهية الذاتهي كراهية الذات الشخصية أو كراهية الذات ، أو تدني احترام الذات الذي قد يؤدي إلى إيذاء الذات.
ماذا أفعل إذا كنت أكره نفسي حقًا؟
عندما يحدث هذا ، جرب إجراء محادثة داخلية مع نفسكعلى سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد ، "أنا أكره نفسي" ، فقد يكون من المفيد أن تسأل على الفور ، "لماذا ؟ " إذا كانت الإجابة هي "أبدو قبيحًا في هذا الفستان" أو "لقد أفسدت هذا الاجتماع حقًا" ، فحاول أن تتحدى هذه الفكرة أيضًا.
ما هو الاضطراب الذي لا تحب نفسك فيه
اضطراب تبدد الشخصيةهو حالة صحية عقلية تُعرف الآن رسميًا باسم اضطراب الغربة عن الواقع وتبدد الشخصية (DDD). يعكس هذا الاسم المحدث مشكلتين رئيسيتين للأشخاص الذين لديهم خبرة في DDD: يؤثر عدم التخصيص على كيفية ارتباطك بنفسك. يمكن أن تجعلك تشعر وكأنك لست حقيقي.
لماذا أكره كثيرا؟
مشاعر الكراهية أو الكراهية العاطفية الشديدة تتطور لأسباب عديدة. قد يبدأ الناس في كره شخص أو مجموعة أخرى عندما: يشعر بالحسد أو يريد ما لدى الشخص الآخر. قد يعتبرون أنه من غير العدل أن يكون لدى شخص ما ما ينقصه.
