الشوكولاتة الداكنةثبت أنها مفيدة للقلب ، وإذا تم إقرانها مع كعكة من القمح الكامل وبعض المكسرات ، فإنها تصبح غنية بالألياف أيضًا. تحتوي الشوكولاتة الداكنة على كميات عالية من مضادات الأكسدة. يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب أيضًا ، إذا تناولت حوالي 100 جرام يوميًا.
أي طعام غير صحي صحي؟
17 نسخة صحية من الأطعمة السريعة المفضلة لديك والتي تستحق الشراء
- ماك والجبن: بانزا. …
- رقائق: رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب. …
- الخبز: خبز ديف القاتل. …
- رسومات الجبن: غنيمة القراصنة الذين تتراوح أعمارهم بين شيدر أبيض. …
- آيس كريم: ياسو زبادي يوناني بوبس. …
- LOLLIPOPS: Yum Earth Organic Pops. …
- BEEF JERKY: بيلتونج بيف جيركي
هل الوجبات السريعة مفيدة للصحة أم لا؟
في حين أن ليلة العرضية للوجبات السريعة لن تؤذي كثيرًا ، فإن تناول الأطعمة السريعة بانتظام ثبت أنه يؤدي إلى زيادة مخاطر السمنة والأمراض المزمنةأمراض القلب والأوعية الدموية ، من النوع 2 مرض السكري ومرض الكبد الدهني غير الكحولي وبعض أنواع السرطان كلها أسباب تؤدي إلى الإفراط في تناول الوجبات السريعة.
أي طعام هندي سريع مفيد للصحة؟
ألق نظرة على هذه الأطعمة السريعة المدرجة والتي تعتبر لذيذة للغاية وصحية ويمكنك تناولها دون أي ذنب …
- باف باجي. باف باجي هو أحد الوجبات السريعة التي يحبها الجميع تقريبًا. …
- عصائر الفاكهة. …
- بيتزا القمح الكامل والخضروات. …
- شطيرة النادي. …
- سمبوسة مخبوزة. …
- رقائق البطاطس و البطاطس المقلية. …
- برجر نباتي من القمح الكامل. …
- بيلبوري
ما هي الأطعمة الثلاثة التي يجب ألا تأكلها أبدًا؟
20 أطعمة ضارة بصحتك
- مشروبات سكرية. السكر المضاف هو أحد أسوأ المكونات في النظام الغذائي الحديث. …
- معظم البيتزا. …
- خبز أبيض. …
- معظم عصائر الفاكهة. …
- حبوب الإفطار المحلاة. …
- طعام مقلي او مشوي او مشوي. …
- المعجنات والكعك والكعك. …
- بطاطس مقلية ورقائق البطاطس.
